日两☔⚳天没有安排训练，主要以倒时差和🝼🐝🀲熟悉场地为主。
a组的所🎨有比赛均安排在马德里，所以很有必要对市内的交通线路和比赛场地进行熟悉。🚜
28日上午，中国队开始进行适应性训练，场地被🌮安排到了西丙球队巴列卡诺的主场特雷莎夫人球场。
昨天对足球圣殿伯纳🞪🗁😧乌球场进行熟悉以后，此刻再进入这座容量仅为15🄞⚏🐚万人的球场，那感觉跟吃惯鲍鱼之后改吃咸鱼一样。
但是也没办法，伯纳乌作为皇马的主场，并不是随意开放，上午需要进行草皮保养，下午四点以后📹☆☳是🛣西班牙队的🝦🍚训练时间，分配给中国队的踩场适应时间只有明天下午三点到四点的一个钟。
简单抱怨过后，训练还是得继续。
为进一步避免伤病的出现，教练组严格限制了不合理的对抗动作，降低训练强度，做🁩🈠⛕足热身的工夫；🛣
同时，安排队医加强对球员身体状况的检查，每节训练课前课后💾🗝都🅃🜛对脆弱的脚踝、跟腱、韧带和腹股沟等部位进行细致调理与放松；
在膳食安排方面，随🞪🗁😧队的营养师专门为队员配置了黄瓜、炖牛肉、鱼丸、肉松和香蕉等为主的易吸收、高维生素和碳水🚙化合物食谱。
对马抗与张畅两位病号，教练♗组安排体能教练潘军专门为两人开小🅃🜛灶，尽管尚无法达到上场的要求，但伤势已经趋于🙿🐌⚂稳定，恢复情况比较理想。
在上下午两个时间段的训练之中🂊🍂🅑，吕居仁主要是安排有球情况下的组织练习，包括阵地战中的快速📹☆☳传递和区域联防与保护；
结合邀请赛之后一🏂🗏🚧直在演练的4-4-1-1阵型，强调中场的分🅃🜛边与边路球员的进退🐰🃤🙯时机。
从实际效果来看🂵，中场分边不坚决与肋部保护意识不强是暴露出来的两个主要问题，吕居仁在与王朋交流后，决定在这两方面进行重点加强。🕳🍰
下午五点，西斜的🏂🗏🚧太阳暖暖照着每个奔跑的身影，低矮的特雷莎夫人球场的围墙挡不住外面大街喧闹的声音，和风送来曼萨纳雷斯河两岸的橄榄花香，沁人心脾。
后天就是揭幕战了，随着时间一天天临近，球员们心里没底，多少有些心急火燎，就像临近高考的学生，总感觉什么都没把握🄞⚐🐧，自觉加练也成为常态，少了以往的抱怨言语，自觉地去执行教练的意图；
此刻正练得热火朝天的🄶时候，突然听到一声🌉☻🄧长哨，那是训🆩练结束的信号。
以往，队员🟆🚼们会从早上就开始惦记这一声哨，彷如孩童般可爱，但此刻却觉得意外。
史亦明抬起胳膊擦去额头的汗水，好奇地问道“教练，刚感觉状态有♊点出来，怎么就收操了？再练会吧。”
其他人你一言我一语地接着，都要求不应该就此结束🞇👿今天的训🖞练💾🗝。
吕居仁嘴角微微上抬，平静说道🂊🍂🅑“今天的量够了，五点钟啦，到此为止吧。”
大家面面相觑，待吕居仁转身走远以后，🎗👊半天才有人蹦出一句话“哇靠🅜！吕教练对我🁩🈠⛕们笑了诶，这天恐怕得变了哦！”
随后，跟着的是“铁树开🃗🗿花了啊！”“太阳打西边出来啰！”“吓死我了，昨晚喝的第一口奶都给吐出来了！”等感慨加议论言语，🆐在一片欢声笑语中，中国队结束了到西班牙后的第一天🌠🀠♷训练。
待球员😈⛅们进入更衣室盥洗的时候，站在球场边的王朋笑着看着吕居仁，说道“老🐊♶吕，你还真的是不一样啰，会笑了呢，呵呵，刚才那一笑可不止少十年哦！”
吕居仁感慨道“其实🞪🗁😧有时想想，偶尔对他们🌉☻🄧笑笑，其实也挺不错的。”
“那当然了，谁🂵想🏂🗏🚧天天看你🈔♩的臭脸，欠你几百万似的。”