“像一艘机动船。”徐畅然说道。
接下来是第二个动作，两腿在水里打直，不要动，也就是不要打水。两手🅯用自由泳的姿势带动身体向前，头埋在🗵☔水里。
两只手的动作，徐畅然进行了详细讲解：
“手不是拍打水面后入水，而是从大拇指这里斜插进水里，然后向后划水，划🚓水要用力，就像船桨向后划水一样，划水的时候你能够感到身体像船身一样在向前滑行，这就是你划水的力量带来的。”
何方宜伸出手学着入水的姿势，从大拇指处斜插着入水，“原来是这样⛖🚖啊，我还以为是一个巴掌拍下来。”
“来，游🔜🁞一次看看。”徐畅🀵然对何方宜充满了期🏹🞽🙩待。
何方宜游起来，🂡两条腿果然没有打☋水，头埋在水里，两只手不停地挥舞着。徐畅然很快就♭让她停下来。
“不行，你真的是一个巴掌打在💐🐾水面上的，还有，入水后要向后划水，你基本没有划水就赶紧伸出水面了，划水才是前进的动🞇👿🎩力，知道吗？”
何方宜站在🙕水里，练习了一下入水的动作，斜插进🄪🀙水里，划一下……
“再来一次，这次你要注意手上的动作。”徐畅然叮🕼嘱道。
何方宜点点头，深吸了一口气🕎🈣⛮，又开始游起来。
等🈞何👩🚞方宜游了几米，从水里站起来，徐畅然的脸🏹🞽🙩已经垮下了。
“你👩🚞觉得你🙕手上的动作做对没有？”徐畅🁴然问道。
“没有。”何方宜明白，自己手上的动🐐⚫作肯定不如他意。🎢
“你👩🚞手入水后捣腾一下就出来了，干什🐐⚫么，抓虾啊？”，徐畅然比划着说道，“手掌张开，在水里划很🙧长一段距离，划到大腿这里后再出水。”
何方宜又是一阵练习，让手掌在水里划着。
“再了一遍，如果今天这个动作学不会的话，你就一直练习这个动作。”徐畅然神情严峻地说道。🆣
何方👩🚞宜把头埋在水里游过来了，这一次，她的手在水🕼里划水的时间长多了。
等何方宜游完后从水里⚭🔪站🝘起，徐畅然的脸又恢复到和颜悦色的状态🀟♮了：
“不错，进步确实☉♈快，我都没想到。现在，只剩最🄪🀙后一部分了，这部分学会，你就能🄺🂧👌游自由泳了。”
这部分也是最难的，换气。
徐畅👩🚞然的所谓教学方式其实很简单，就🐐⚫是分解，把游泳动作分解为手、腿、头三个部分，由易而难，一个一个地解决问题，一个部分动作做到位了，就开始下一个部分，三个部分的动作都到位了，就算学会了。
不论蛙🆗泳还是自由泳，换气都是最难的，都是最后一部分才学习。而自由泳🜛🂵的换气则是所♭有动作中最难的，很多人学不会自由泳就是败在换气这里。
现🈞在，徐畅然带领☉♈何方宜向自由泳发起最🁴后一波攻击。
“两条腿打水，两只手划水，脑💐🐾袋还是埋🁴在水里，这些动作你🐤都会了，对不对？”徐畅然循循善诱地说道。