“形意🝴拳，与太极拳、🆂🌫🂄八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有🃑🗃桩功三体式、五行拳、十🚧🕭二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生🍭，我先跟师父学习😃半🏐步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了🏊🏊薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始💵🖉的时候需要有师傅时刻盯着，一步☾也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练💵🖉出问😃题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练🏊马步桩，然后照这上🚧🕭面练。”🏐
刘羲接🝴过他递来的一本🆂🌫🂄册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练🎄劲，这些体操锻炼能够帮😪助你熟悉身体的劲，整合🖜📜全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗📧劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是🚾筋骨之力。练出明劲，📆全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，💑千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说📥🜺着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声🎑而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，📆这涉及到了人体潜能的开发😮跟运用。
曾经有过这样的新闻，🆂🌫🂄有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲🝴在于急🃑🗃，心里要🆂🌫🂄养三分恶气。看好了！”
他一😁掌印在另一块木板上，🍭木板只是微微裂☎♼了几条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无🚗📝数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，📧浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发🔿🆔🏎🔿🆔🏎劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”