深冬时节，天地仿佛变得荒凉。
原本郁郁葱葱的树木变成了光秃秃的丫枝，绿油油的草地变得💠惨淡荒凉。
就连那通过支流跟阿姆斯特尔运河连接的奥德凯尔克湖，都🐜🀪蒙上了一层薄薄的浮冰。
冰层下，依稀可见那平静的湖水。
有了去年的经验，今🟌🛰年杨阳冬季🂒晨练时🖧的保暖措施做得更加到位。
一路从家里出门，颠着球，快速地奔跑在奥尔凯尔克湖畔的小路上，沿途人迹罕至🗓🛍。
颠着颠着，足球变得又湿又滑，很不好控制，这反倒增加了杨阳训练的难度，却让他变得更加专🈯注，生怕一个不小心就把球给丢了🁐🄼，那就糗大了。
如今的他早已经不是当初那个在阿尔梅勒青🞟🕞训营里踢不上球的小子了🝔🔼，对球的控制早已达到得心应手，🅾如臂使指的地步。
这也多亏了他过去这一年半以来坚持不懈的🞟🕞每🌣🀾日苦练。
快速带球，绕湖跑了三圈，浑身就热🜟🃗了起来。
回到家时，正好看到🟌🛰家门口停着一辆俱乐部安排的菲亚特，登💠时🏑🙜就笑着推门而入。
俱乐部开始进入圣诞节假期，球员们也都🝽🐥基本回家放🛔🜃假了🈓。
费尔马伦👋和尼克拉斯🟌🛰·本特纳等人也都回国，就连马克斯韦尔和麦孔🝔🔼等人也都返回巴西。
在欧☽🄶洲，这个假期就相当🌅☗⛉于是中国的新年，尤为重要。
杨阳早就跟🖬🕰父母亲说好了🌅☗⛉，反正圣诞节回去也是要自己一个人埋头苦练，倒不如继续留在阿姆斯特丹，至少德托克莫斯特里面什么设施器械都有。
“早上好，温斯顿。”
杨阳一🍺进门，就笑着跟🁖🅵坐在客厅里⚬的温斯顿·博加德打招呼。
博加德看了看时间，点头笑道：“果然🖧挺准时的。”
“我先去洗个澡。”
“早餐我帮你准备好了，就放在餐桌上。”
“谢谢。”
杨阳快步上楼去换洗。
今天是温斯🖬🕰顿·博加🟌🛰德正式🜔🁶担任杨阳私人教练的第一天。
在温斯顿·博加德担任杨阳🜔🁶的私教后，不仅负责他每天的力量训练，同时也负责他一🈩🀼天三餐的饮食，这也是为了更好的帮助杨阳训练自己的身体。
博加德的训练计划将延续之前他在球队时为杨阳定制的那一套，🏑🙜只是针对性地给予调整和加强，主要是为了调整🅝状态。