（新书上传，求推荐！求收藏！求点击！）
周林在五点钟之前赶到地方。
过了一会儿。
身🈱穿黑色🍾🍩千层底布鞋，白色练功服的“隐士高人”来到。
简单的聊了几句，
做好热身运动，授课正式开始。
“隐士高🍾🍩人”继续教授太极拳🖉的各种基本功。
真🈱正的太🍾🍩极拳，并不是一般人以为的那样学会一💙套拳法就算掌握了。
实际上太极拳的基本功课目很多，除了周林已经涉🞑📘🛇猎的五大桩法外，还有拉筋功、🗒震胯🗜🜜🂻功、活腰功、伏脊功、开肩功、手型、步法、单式训练等等。
算上辅助功法的话，还🐸有太极尺功、太极大杆、太极🀻🂂球功等等……
就算是把这些基本功课目全部掌握了，更精深奥妙的课目还有太极八法⚛、开合功、缠丝功、呼吸吐纳术、精深冥想法等。
“太极🅂🃯十年不出门”这句话🈡⛜🛑，可不是只是说说而已。
当然了，这些东西🞆👶🍓是各个太极拳流派秘而不宣的核心法🍐门，“隐士高人”并不打算教授给周林🜗🂏🍶，而周林也从一开始就没有过这种奢望。
……
一早上的时间很快过去了。
先🈱是拉筋功，接着🞆👶🍓是震胯功、活腰👛功，然后是伏脊功、开肩功。
依照“隐士高人”的🆢👎说法，练拳最容🞷易、最基础💙的练法是从下从上练，即：
站桩功有了一定的基础，腿力增强之后可以着手练震胯功，经过这步功法的🆑训练，能令人把跨根松开沉下，立身中正，转换灵活；接着着手练活腰功，活腰即是动腰，承上启下，以脊柱为轴，进行全身全身腿足臂手的旋拧带动操作，使人更易协调身形，整合劲力，达到上下相随，全身动作完整的要求；
然后是伏脊功，“伏”是降服，是要把24节脊骨彻底降服，全部松开，劲力节节贯串，特别是腰椎到尾椎这段更🏲🝽要能够充分的折叠；
最后练🅂🃯开肩功，这步训练🔓可以使人身肢放长，把劲力放远，从而使肩关节转换灵活。
如果练拳者能把🛕桩功站出功夫，入静得神，再把这五种🍐功法练到圆满，全身劲力整合为一，就算得不到上乘功夫的核心练法，也足可轻易整合劲力，以一当十！
教授完毕这五种功法的练法，“隐士高人”照例传送视频，随意吩咐几句后再🖤🔩次扬长而去。
周林原本🍾🍩是想把🛕自己昨天晚上站桩时的异状说出来，咨🍐询“隐士高人”的意见，但是话到嘴边，他却说不出口了。
倒也不是信不过“隐士高人”。
而是，他实在不知道该怎么去说这事。