今年，马德里的🎲气温有点反常，昼夜温差较🟓🜰🅶大。
白天最高温度不到十度，晚上却能够低到接近零度，这个月至少有一☣🁏🄴半是在下雨，这样的气候对任何人来说，都是非常难受的，尤其是对身体异🟡🞬🗓常敏感的球员。
皇马教练🔆♿组在这🎲一方面也是下足了功夫，从热身到训练项目，再到平日里的饮食和保护，都尽可👚能地为球员提供更好更完善的照顾，因为这是一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光，所以，他们中绝大多数人都完全没有保养身体的概念，自然也都对自己的身体🝣素🍰质充满了自信。
例如大冬🔆♿天的，有些球员会赤着上身走出更衣室，还有些球员会在训练结束后直接脱掉衣裤，这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫。
巴萨那边的伤病过多，🙾这也给皇马敲响了警钟。
现在是🉀🄒☨难得的好时机，安切洛蒂可不希望🞠🕤自己的球队重蹈巴💮🕍萨的覆辙。
……
杨阳算是皇马队内最不需要人操心的球员，因为他足够自律，时刻懂☣🁏🄴得照顾好🄤自己。
用安切🉀🄒☨洛蒂的说法，这是一名不管是在球场上，还🌽🄨是球场下，都无可指摘的模范球员🁌🄘。
每天早🉀🄒☨晨，杨阳都会比所有球员更早来到巴尔德贝巴斯，有时候他甚至来得比教练组还要早，对于这一点，教练组和训练基地的工作人员都早🗈🙧就习以为常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人说，杨阳的一天总是过得特别机械，精准得就好像是墙壁⛍🙇上🇩🛊的挂钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后，肯定先去更衣室换衣服，之后直奔健身房，做足了一个小时😊的器械和单车训练，之后出来跑楼梯。
通常，🉀🄒☨在他跑楼梯的时候，队友们都已🀼经陆续抵达了，他就跟所有人一起进行热身训练。
哦，不，🔆♿热身是其他球员的事情，📗他应🀼该叫做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师，追随安切洛蒂多年，刚刚来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳，这让他大为吃惊，而随后杨阳的一整套训练都让意大利体能训练🐲🃲师大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因🁎为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温斯顿·博加德，非常科学，几🌽🄨乎照顾到了杨阳的方方面面，这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定制，并且会随时进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体，以及他的踢球风格非常熟悉，🗕🛡安排出来的训练🔗🀱非常有针对性，尤其是针对球员几个容易受伤的部位的肌肉，更是着重加强，这使得杨阳很少出现严重的伤病，除非是被对手侵犯受伤。
但⛢🜈⛲真正的难度在于😝杨阳的执行力，他几乎🞠🕤是一丝不苟地完成每一个动作。
温斯顿·博加德让他做十组卧推，他就不可能只做九组半，💮🕍荷兰体适能教练让他踩二🁌🄘十分钟动感单车，他就不可能只踩十九分零五十秒。
他从来都是只多不少，绝不打任何折扣。
球场上是如此，训练场上是如此，健身🀼房里更是如此。🂄🌍♛
……
“今天的杨阳明显要更加卖力。”