“有些环境下，手头没有任何的东西，要充分学会利用身边环境”乔启对白松🜻算🐜🀨⚸是倾囊相授了，各种实用的技巧和反伪装的手段也是一一讲解。
一直到中午吃饭的时候，白松还沉浸在📕🚰这里🐺🄺🂫面，💳这确实是博大精深的学科！
“多吃点高蛋白的东西。🀩”在食堂坐好，乔启给白松拿了六个鸡蛋过来“都吃了，蛋黄只吃两个就行。”
“好！”白松觉得乔师傅实在是太好了~
这🇫🛟🝦要是在古代，想拜这种师傅，那可不是容易的事情。
只是，也就是一个小时之后，白松就📡感觉自己想的还是太♊美🙰好了
简单的热身之后，也🞫就是不到五分钟，白松就被压榨出🁫🈯🁴了极限。
活动室里🙃🇩，打乒乓球的、做俯卧撑的、聊天的，都放下了自己的事🀧⚶🕹情🙍，过来欣赏乔启是怎么训练小朋友的。
“老乔，可以啊，又找到🀩训练的了？我看这个小伙子身体不错，应该能坚持不少天。”一个四十多岁的人笑着说道，紧接着就引起了很多人的附和。
“是啊，这是个好苗子，我看最少能坚持半个月。🞵”
“半个🅳月？你看他那🞫个青筋暴起的样子，估计能坚持十天不错了🃔🗡。”
“什么青筋暴起，🛉你说的那是静脉曲张好吧，这小伙🜇⛪子我看能坚持一个月。”
“不可能🙃🇩，老乔在咱们这里这么多年了，我没见过他训练超过一个月的。”
“那咱们打赌”
“赌就赌，你说，赌什么？”
正做🄍着俯卧撑的白松听着旁边的聊天，差点一口气喘不上♊来。这一刻，就差插标写价格了！
今天的🅳锻炼，主要是测试和♦📋恢复，但是强度一点也不低🁫🈯🁴，白松也是刚知道，乔启在这里名气这么大，看来他不是第一个啊
“你别听他们乱讲。”乔启看白松已经快到🐺🄺🂫极限了“你一走神就容易出问题。你看，一说♄🅳话我就走神了，你做了多少个来着？🎻
算了，我重新开始数，1”