就算还没有学到搏击之术，但是这步法的改进就足已让他的身手得到一个直线的提升，若是再碰到慕紫然，他绝对不会那么轻易的被慕紫然打趴下，而且还会有着反击之力。
“好了，今天的训练到此🍐为止，明天我会对你的步法进行进阶训练，时👏🇵间☏还是五点。”
刀锋🏽的☓⚦这句话，正式宣布钟昊的第一次训练完美落下帷幕。
而🎛👳🌸刀锋的那句进阶训练，让钟昊对于明天的训练已经是充满了期待。
帮着刀锋将所有的弹弹球都捡了回来，早已被汗水浸湿的钟昊直接跑回房间冲🄂澡🟗去了。
钟昊洗完澡的时候，刀锋正好拎着餐盒从⛓⛓院子之🍑🙕外走了进来。
在将餐盒放至了桌面上后，刀锋直接向钟昊★说道：“钟昊，🃓🗖从现在开始，你的饮食暂时由我来安排吧，你的身体太瘦了，需要能过合理的营养搭配促进肌肉的高水平生长，在未来的三个月内，我会尽量让你的体重提升二十磅以🞻🙘上。”
对此刀锋还是十分有信心🍐的，合理的营养搭配，再👅🆜加上高强度锻炼的催发，三个月的时间完全足够了。
“好的，麻烦你了，刀锋大哥。”
对此钟昊自然是没有任何意见，他现🌉☻🄦在的确是🜀太弱了，的确是需要把肉给赶快长起来🅒🆁🌧。
刀锋安排的饮食是以高蛋🍐白的肉食为主，比如说含有丰富肌氨酸、维生素与蛋白质的牛肉，还有脂肪含量不高，但是蛋白质却是同样十分丰富的鸡胸脯肉、鹌鹑肉等等。
蔬菜类的辅食就是黄豆与木耳⚫🔒，都是高蛋白★的食物。🀡
在锻炼之后，钟昊的食欲还🛁是非常不错的，★为了让自已的身体迅速的强壮起来，他几乎是一点不剩的将所有的食物都消灭干净。
等着吃过了早饭，他便直接坐着刀锋的奔驰车去🍑🙕了明志私🏉立学院。
他早上要做的事情🔝比较多🍐，需要先去一趟学校，除了为秦佑施针之外还需要去图书馆内借些新的书籍。
除此之外，他还需要与叶君妍一🜞🃓起去医院⛓一趟。
手上的伤势对于钟昊来说还是⚫🔒有些麻烦的，他可以修复，但却不能修复，这种感觉无疑是十分的难受。