段一白今天早训是第🖍👕一个到的,来的时候体育馆的大门还没开,幸好保洁阿📪🝬姨路📔🚥过,认得他的脸,给段一白开了门。
馆里就这会儿味道最好闻,每次校工打扫干净之后,🖝📩都会搬梯🌏♱子来,爬到棚子边上的小窗户,放上两盒空气清🇫🛣🞊新剂。
一日之计在于晨这句🖍👕话,用在篮球队队员身上再合适不过了,因为你只🇱🜒🁩要来晚一点,就只有汗臭味可以闻了。🇫🛣🞊
段一白没提前热身,把背包甩到长椅上,自己双手托着脑袋直接躺在了地板上。起💐🐾🅡得有🗚🜈⛲点儿早,再一放松下来又有些困了,加上空气好闻一些,就闭上了眼睛🅕🆚。
宿舍里其实还挺整齐挺干净的,但毕竟长期有人😃⚘👬住着,流通还是没有📉体育馆好的,所以这一天段一白是被教练踩醒的。
“诶,地上这个,醒醒!”赵辉把🃏脚放在段一白😃⚘👬的肩膀上碾了几🎜👹下。
“什么味儿…😼🆬💫…痛痛痛!”段🗁😨一白醒了,“😴🅤🈢啊,辉哥啊。早。”
显然段一白还不太清🖍👕醒,完全不记得自己刚才脱口而出说了什么,就看见赵辉脸色迅速黑了下去,后面的队员们看样子憋笑也憋的很🕉🇮辛苦,鼻孔放大,上下嘴唇贴紧,🜑下巴也皱出了一团‘毛线’。
等到段🉅🄼一白站起来的时候,赵辉脸色也恢🂻复得差不多了。
“今天早训完,你们都去吃饭,没课的最好也别睡觉,睡也别睡太死,保持好状态。🆟🐲”赵辉边走边说,♽“一会儿再做一次素质测试,让肌肉活起来。”
“知道了!”队员们齐声说着。
“段一白。”
“到!”
“别贫,一会儿你和我一起统计,最🉣🉇🅑后在测。”
段一白答应地很痛快:“好嘞辉哥!”
还是那老几样,每次测试变化都不大,左右手摸高啊、双手摸高、肺活量、心率什么的,有🁀🂨很多还是和体检项🇫🛣🞊目重合。今年就多了一个🃵协调性的组合动作计时。
手脚同时动作,触摸脚部时脚掌必须离地,一组动作的内🔇容分四个部分,第一部分体前右手摸左脚,第二部分体前左手摸右脚,第三部分体后右手摸左☈♀🅔脚,第四🟦体后左手摸右脚。
看起来容易做起来难。
“来第一组,准备。”哔——
段一白吹了哨,开♹🍒始60秒倒计时,一分钟内能坐上几组,那个数字就是最终成绩。
这声哨一响,七扭八歪拐了一大片,用群魔乱舞来形容这群‘糙汉子’一🌙⛋😴点都不📔🚥过分,尤其因为身高,让他🐨🏧们显得更加笨拙。
实在看不下去了,这一组的测试结束后,赵辉点了段一白和青松上来做🇱🜒🁩示范。俩人速度差不多,平均下来大约不到两秒一组,这个成绩赵辉还是比较满意的。
赵辉点头:“都记好了,3🆨💈3组、3🉣🉇🅑4组,以后就是你们的标🌏♱准!”
“客气了客气了。”段一白🆨💈冲着一🃏排兄弟抱😴🅤🈢了拳。
赵辉一巴掌招呼在他的后脑勺上,说:“还贫!我看最近🔇就你欠收拾,一天到晚的不知道游魂似🛀🙖的干嘛呢!”🇫🛣🞊