姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金🇳子，真的过来喊门。姜诺和父亲母⚟💦🔄亲一人穿了一套休闲装🗶☡🀽，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一心想着让你🀵🁆🃣们二老踏上修行🎞💊路。”
“走，咱到前面一个小🖏👤广场，那儿地方🚆👉比💪🔪较宽。”
“叔叔🗴☊♕阿姨，你们先像🖏👤我们一样盘腿坐下，然后两手放在🙡膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“🗳☈有啊🗴☊♕我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们😟身体气血运动加快，也有助于大小🄈🞲周天通畅。”
“现在我们先🐑⚭盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请跟着我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们⚚的头顶放松。现在什么也🟉不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，⚟💦🔄坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等⚵🕱到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出🂡🐑🂡🐑自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母🗣亲。
“刚开始练，可能不太适应，先用木剑🚆👉练💪🔪安全📯。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲🐈♤练了就知道。此名为铁木剑。🅴”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺母亲的旁边，用😂手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，🅁我们在院子里面练。”
“好的，他🂡🐑们钓他们的鱼，我学我的剑，不🎫📾能落下了。”
一🗳☈转眼，到了七点多钟，“走吧，我们去吃早餐。今天我们去餐🞁👈厅吃自助。”
收了剑，清风抹了抹并不存📕🚩🖃在的汗。“这一段时间都没有晨练，🞁👈也不知道忙🗶☡🀽什么。”
“有的是😀♾🍾时间，只是没人陪你练，你就坚持不下去。”金子在一旁乐呵呵。
“吃过了饭我就们去🐈♤南海上去钓鱼，你们不去了？”