听到秦剑💳🕼终于开始一本正经的说话，几人便围了上来。
“这一次我们要跑几百公里🔁♎，普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我们采用军队的跑步方🗱法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮：“你的意思是排队列和踩节奏🈦🀢⚂？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我👟🎮后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其他人一听就知道他的方法🔁♎最好，自然🗱没有异议。
“🛲☫剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任务就🐽🅖交给你了！”🏾☂☐
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还是无👤🔸法抵消。
如果只是普通的跑🖧🔾步，就算不用魂力，这一个来回的路程对他们来说🚣🕌都谈不上什么🏿☑⚗惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来🎈🏈，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了🎉🏍😳三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过让🖜📠奥斯卡感觉很没面子的是，体力最差的不是秦剑预料🗛🜗的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣💳🕼荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所🚣🕌以身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师看到七🃓人排成队列🎉🏍😳，统一步伐跑过来的模样，也是微微一讶，然后就又看向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们换衣服的时候临时让人给他们各📈😷加了三🏾☂☐公斤负重，不然可就没效果了。”他嘴🄫角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…
喝了点大师准备的🖧🔾盐水，七个人就顶着🗱火炉般的烈日继续跑步。
第二次往返，第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，🔁♎都会喝到大师准备好的温度适宜的盐水，温水容易吸收，盐分则可以补充排汗对体力的透支。