深冬时节，天地仿佛变得荒凉。
原🌃本郁郁葱葱的树🌤🁅🃖木变成了光秃秃的丫枝，绿油油的草地变得惨淡荒凉。
就连那通过支流跟阿姆斯特尔运河⛉😠连接的奥德凯尔克湖，都蒙上了一层薄薄的浮♆冰。🝽
冰层下，依稀可见那平静的湖水。
有了去年的经验，今年杨🖏👪🖏👪阳冬季晨练时的保暖措施做得更加到位。
一路从家里出门，颠着球，快速地奔跑在🀠♳奥尔凯尔克湖畔的小路上🙪🍎，沿途人🞡🕩🌔迹罕至。
颠着颠着，足球变得又湿又滑，很不好控🀠♳制，这反倒增加了杨阳🏽🟠🞦训练的难度，却让他变得更加专注，生怕一个不小心就把球给丢了，那🄊就糗大了。
如今的他早已经🕂不是当初那个在阿尔梅勒青训营里踢不上球的小子了，对球🞡🕩🌔的控制早已达到得心应手，如臂使指的地步。
这也多亏了他过去这🐻🅃一年半以来坚⛉😠持🏳🞍💺不懈的每日苦练。
快速带球，绕湖跑了三圈，浑身🅰就热了起来。
回到家时，正好看到家门口停着一辆俱乐🀠♳部安排的菲亚特，登👴时就笑着推门而入。🐾
俱乐🎷🕫🌥部开始进入圣诞节假期，球员们也都基本回家放🁝🁝假了。
费尔马伦和尼克拉斯·本🖏👪特纳等人也都回国，📹☈就连马克斯韦尔和麦孔等人也都返回巴西。
在🌃欧洲，这个假期🌤🁅🃖就相当于是中国的新年🀠♳，尤为重要。
杨阳早就跟父母亲说好了，反正圣诞节回去也是要自己一个人埋头苦练，倒不如继续留在阿姆斯特丹，至少德托克莫斯特里🏵🞠面什么设施器械都有🎴🕖🉤。🚆
“早上好，温斯顿。”
杨阳一进门，就笑着跟坐在客厅里的温斯顿·博加德打招📊🙍呼。
博加德看🐼🅉🄰了看时间，点头笑道：“果🏳🞍💺然挺准时的。”🁝
“我先去洗个澡。”
“早餐我帮你准备好了，就放在餐桌上。”
“谢谢。”
杨阳快步上楼去换洗。
今天是温斯顿·博加德正式担任杨阳私人教练📹☈的第一天。
在温斯顿·博加德担任杨阳的私教后，不仅负责他每天的力量训练，同时也负责他一天三餐🅇🄚的饮食，这也是为了更好的帮助杨阳训练自己的身体。
博加德的训练计划将🐻🅃延续之前他在球队时为杨阳定🚵🗮🟀制的那一套，只是针对性地给予调整和加强，主要是为了调整状态。