紫菜文学>玄幻>再深点灬舒服灬太大了学长作者 > 第三十四章-.恋爱指导
    5月14日,周六。

    裴谦和🊳李娅🎸🕹玲在dge电竞俱乐部门外下了车。

    李娅☌玲下车之后看着周围,脸上🇄🕽🏇还有些期待的表🎖👅情。

    看这意思,裴总是把这🟁🚉👦些健身选手的训练基🔬地🕅🇒🗿安排在了明云山庄的别墅?

    虽然有点奇怪,但似乎也未尝不可。

    裴谦没有多说什么,只是带🋼🞦🖕着李娅玲往里面走去。

    现在是周六上午的九多点钟,🜚整个大🅲🊝厅中都还空着,只🃍🖤有张元自己正在旁边的一块小白板上写安排好的训练计划。

    9:00起床

    9:00-10:00洗漱、早餐、抵达训🔬练室

    10:00-12:00分析,开会,训练

    12:00-12:30午餐

    12:30-13:30午休

    13:30-14:00热身

    14:00-17:30训练赛

    17:30-19:00晚餐,休息

    23:00-24:00分析,开会

    24:00-01:00洗漱,收🖃手机,进入睡眠🄒☣🁎

    按照这🊳个日程表来看,现在选手们显然是刚🔬刚洗漱完毕,去吃早餐了。

    这里距离摸🎸🕹鱼网咖明云山庄店不🇄🕽🏇远,不管是点摸鱼外卖或者去店里吃都是可以的。

    娅玲看着这个日程表,不由得皱眉。

    太不专业了!

    尤其是看到正在写😓日程表的张元完全没有训练过的痕迹,娅玲就更加觉得离谱。

    怪不得裴🎸🕹🎟总来让我接手呢,现在这个带队的教练应该从大街上随便抓来的吧?太业余了!这不是💼🗊🙿耽误人吗♁?

    至于这个日程表,问题就更多了。

    首先,这作息时间😓就有大问题,为了确保身体健康,应该是早上6点多钟起床、🛤🞗🔒晚上10点前睡觉才对,这么熬夜,很影响训练效果的!