有一个置顶的贴子。
想要六段锻体法。在这里。
魔鬼11号点开贴子。
六段锻体法一共823个字。11页。
下面。11张图片对应11页。
然后，下面网友一大堆回复。
谢谢分享。
好人一生平安。
然后，抄录了。
”形⚁🎠💣意。外三合。肩与胯合，肘与膝合，手与足🜢🃳🛹合。
“外练筋骨皮。辅以强壮筋骨🄀🝩🍶的药材。练的时候，体内会出现一些暗伤，要用一些药材，，内
练一口气。辅以行气益气。大补元气的🝟🌖药🍊材。”
重体内练出内气。通🏑常生命跃迁的机会。寿命达到300多岁。
主要是舍弃和获得。舍弃现在的享受。”
外🈠练筋骨皮的时候。从神农尝百🁭草《神农本草经》，李时珍的《本草纲目》记载了很多药材。
强壮筋骨。
网上。
一个网上非常有名的超级富二代。发了一条微1博。一张图片😒🀶。图片中。🅷是一间修😋⛜练室。燃着
一根宁神香。塌上放着一本书。书的封面。
六段锻体法。创编者周运。周运🁭在五禽戏的基🜺础创编的锻体法。总纲身体是一个巨大的宝
库。拥有无尽的潜能。通过修练。挖掘身体的潜能。达到🁫生命跃迁。
印刷，第三批。5000本。
传说中的锻体法。修练了十几天。很难，。。不过，修练后。虽然短短只修练了十几💓👛天。😣🃋🖌身体
各方面素质都有明显的提升。
这条微1博。公众才意识到人🄀🝩🍶类文明已经进入修练时代。