陈康杰是不能多玩几天的，🔾🆋他沒那么宽裕的时间，在见了赵志🕋邦之后，他就要回广州去训练，就连赵刚那些人他都沒时间一一相见了。
他在拜会了赵志邦之后，就必须得回去，不管他🁠🖿的潜能有多好，但是在竞技体育中，技术🇹是很重要的，许多天才运动员就是技术掌握不到位，结果惜败🚣🕎赛场。
这段时间以來，牛启华他们一直做着大量艰苦的工作，将过去几十年來能找得到的奥运会，田径世锦赛，亚⚬运会田🎃径比赛，各种大奖赛等有关的数百小时的录影带反反复复观看研究，做数据分析，技术分析，还要对每个赛场的资料进行研究，包括当时的温度，风速，观众人数等等，所有的细微之处，都有可能影响到成绩的发挥，这可不同于校运会。
当前，陈康杰的辅助团队和保障团队又庞大了一些，欧阳震华专门高薪给他🞎找了几个世界顶尖的骨骼，肌肉，心脏机能等方面的专家，他们要做的事情就是确保陈康杰不能受伤，所有的危险都要压制在萌芽状态，所以陈康杰每天训练完毕之后，都要做一个身体检查，教练根据他当前的身体状况來确定接下來的训练，一旦发现了小问題，就要立刻进行全世界最专业的处理和治疗。
在保障方面，陈康杰的团🜾🇯队要做到世界一流，在激烈的竞技体育竞争当中，只有大的投入，才会有产出，这就是为什么经济越发达，资金实力越雄厚的国家，体育水平越高，那些还不太富裕的国家，就只能进行举国体制👀🅮才能有一些抗衡的实力，就是将资金集中到少部分人的身上。
赵🁭志邦这边⚘，陈康杰和吴若英，秦秘书这些都比较熟，与赵志邦那就更不用说了，多年🖾的忘年交，所以相处起來，感觉会亲切很多。
秦秘书现在的级别已经提上來了，正儿八经的正厅级，就看赵志邦是否舍得将他外放，不过短时间内会有点点玄，秘⛊😭书用惯了，就像是自己的臂膀一样，真要换新秘书，很多领导都会有点不习惯。
当晚，陈康杰就住🙛🖮在大内的赵志邦家，先陪吴若英看了会电视，才🙄🇲与赵志邦到书房闲聊到很晚。
正月初三，在与赵志邦一家吃过早餐之后，陈康杰就赶🝾🐭🃃去机场直接飞回🙭🍫广州。
过年过成陈康杰这样，💅🏠也真不知道是好还是不好，大年初一初二初三都是在赶赴中度过，汽车、飞机一样样的交通工具连番使用，也挺累的，只是呢，能给那么多大人物拜年，也是一件荣幸的事情，别人根本就沒有这个机会。
回到广州的当天，陈康杰只休息了半天，从正月初四就开始投入🌽到紧张充实的训练中♪。
“从今👗天开始，我们要调整训练的方向，要采用全新的训练方法”，7点整，站在体育🖾场的草地上，唐伟🕯🍄对刚刚热过身的陈康杰说道。
在🁭唐伟的身边，还站着他找來的两位助理教⚋🏸🞹练，那是他从西南体育学院找🙖來的同学。
“现在您是⚘教练，我绝对服从教练的安排”，陈康💰杰态度端正的说道，这就是他用人不疑疑人不用。🗪🞙🔦
“在过👗去的40多年里，三级跳远基本上是以高挑型和平跳型为主，我们前段时间的训练也基本上是那样的，1936年日本运动员跳过16米，1955年，巴西运动员跳过16.56米，包括60年代初波兰运动员跳过17米基本上都属于这种类型，但是这么多年來，三级跳远一直很难突破18米的关口，这就说明过去的技术已经遇到了瓶颈，但是在这几天，我们发现了一个有趣的人，🝐英国人爱德华兹，我反复看了他去年下旬的一场比赛录像，他的起跳高度并不高，但是成绩却很好，我们经过反复的研究分析，重点在速度上”，为了让陈康杰明白为何要选择🏘新的训练方式，同时也是汇报他们这段时间的工作成绩，唐伟多做了一些解释。
“意🞇思就是我们将重点放在🔾🆋速度上。”，陈⚋🏸🞹康杰问道。
“是的，经过研究和模拟实验，我们觉得三级跳远要有突破的话，必须将技术方法从高跳型和平跳型向技术型转变，前段时间，你的最好成绩也才17.5米，这个成绩在全世界來说，只能算是好，但还不足以能够拿到金牌，所以要稳超胜券，就要想办法突破18米，尽最大可能提高成绩”，身穿一身🉥运动衣的唐伟继续解释道。
“我本來就练短跑，都是要追求速度，正好可以一起练”，陈康杰将三级跳远的速度与短跑要求的速度等为一谈了。
“那是不一样的，因为跳远的🛢🞄👪速度是为了起跳，为了将身体腾空，与短跑的只为了冲过终点是大不一样的，我们这里要求的是综合性的速度”，唐伟扭转陈康杰的理解误区。
“唐老师，那🄔☺我🎑们今天训练什么。”，自己既然是外行，那陈康杰也啥都不说了，自己要考虑的事情太多，这些就不用自己考虑了。
“那🞇好，我们接下來的训🜾🇯练表你看一下”，唐伟递给陈康杰一张打印好的🙖表格。
陈康杰双手接过，小声的读了出來：“快速抓举、后抛铅球、前抛铅球、杠铃快挺、壶铃蹲跳、杠铃蹲跳、杠铃弓步跳、负重沙背心单脚跳栏架、负重沙背心双脚跳栏架、负重沙背心跳跳箱、负重沙背心跳深、负重🚜🔍沙背心跨步跳、负重沙背心单足跳、负重沙背心双脚跳台阶、负重沙背心单脚跳台、负重沙背心在沙坑中做各种跳跃练习，那么多。”，见到如此繁重的训练任务，陈康杰都被吓一跳。
“这只是第一部🎑分的训练任务，你的短跑速度很快，耐力也很好，这些对你应该不是问題”，唐伟邪恶的笑着说道。
“ygod，这是要累死人啊。”，陈💎🐭康杰抱怨了一声，“看來冠军🚣这不是好拿的”。
“走吧，器材都给你准备好了”，唐伟可不管陈康杰的抱怨，要想走上巅峰，哪能不吃点苦头，正所谓吃🕯🍄得苦中🚋👸🍥苦，方为人上人嘛。