二章 、“生命又和谐”(3/3)

    “此法名曰小止观，或者数息法！”

    大长老继续说着。

    “其实这个功法的元气修练比别的功法都简单，就是用鼻子自然呼🐼吸，把呼吸调的均匀、微细、绵长，然后将注意力集中在鼻头，感觉空气从鼻头♷缓缓的流过，然后心里记数。或者呼时记数，或者吸时记，但不可呼吸皆记。这样从一到十再从一到十，周而复始！”

    红雷依法修炼着，可是……这回🊄🍮🋟感觉和以前都不🌎一样…🋌🗷…