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猎鹰的泥鳅🖈🐥挠了挠头，预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端🏪腹500个。”
猎鹰六人组：“…☨🁷…”们🖫🕡是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！🝍！
“愣着干嘛，开始吧。”🖫🕡霍🏏🙉🈧彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐🞆👺桌，纷纷做🐮了起来。
而猎鹰众🅒🆃🌶人则踌躇不定🏆🗵，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三🁻更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍🚝🔙🀾之睿：“……”还是上楼，洗洗🟑🜟刷🚑💪刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，整个空间突然🇿🞐变得尴尬起来。
此🚝🔙🀾时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递🔚🁇一格台阶可以顺理成章地带苏🝍蔓上楼休息。
可大伙边做俯🙍卧撑，边互相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，应该以身🐚作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷🚝🔙🀾霆五人组一边做俯卧撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见🙍过这样☓⚪☓⚪的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另🕺🎩📴外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示🛼道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”🙍的猎鹰六人🖫🕡却在同一时刻开始脑补起那个画面，以🈂致于忘了后退。
苏蔓走到霍彦霆🁻身边，不过并未像上次一样坐在他笔挺的后背上做仰卧起坐，而是趴在后背轻声说道：“队长，我累了。”
霍彦霆♌身一绷紧，紧抿着削薄唇瓣然后哑嗓说道：“那🐮我就顺🞀便替完成的那些训练量。”
说完，整个人如按了快进键一般！