他将鸡💘💋脯肉用刀背拍一下🌭,切成小丁,加入一汤匙料酒、半汤匙食用油、半茶匙白胡椒、半茶匙盐,一茶匙淀粉腌渍10分钟,再用水淀粉拌匀。将大葱洗净切段,干辣椒洗净,剪去两头去除辣椒籽,黄瓜切丁。
在小碗中调入酱油、香醋、💮🕍🈓盐、姜汁📄、白🄞砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁。
锅中留底油,烧热后将花椒和干辣😊⛒椒放🀽🂑🎉入,用小火🆎🎟💚煸炸出香味,随后放入大葱段。
放入鸡丁🜅⛜,放1汤匙料酒,将鸡丁滑炒变色,然后倒入水淀粉。
最后调入料汁,再放入熟花生米,😊⛒翻炒均匀,用水淀粉勾芡,用开水冲泡花生米,剥去外皮,冷锅冷油下花生米(不易炒焦),中火🆡👉炒至浅焦黄色后盛到大盘里🔩散热待用。
宫保鸡丁成了国菜,外国人点名就想吃它。宫保鸡丁的特色是🁘辣中有甜,甜中有辣🌥🁌,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,入口鲜辣酥香,红🆡👉而不辣,辣而不猛,肉质滑脆。
宫保鸡丁入口之后,舌尖先感觉微麻、浅辣,而后冲击味蕾的是一股甜意,咀嚼时又会有些“酸酸”的感觉,🁓🅓🆈麻、辣、酸、甜包🞵裹下的鸡丁、葱段、花生米使人欲罢不能。
各地的宫保鸡丁名字相同,做法却有不同:
川菜版的宫保鸡丁用的是鸡脯肉,由📄于鸡脯肉不容易入味,炒出来鸡肉容易嫩滑不足,需要在码味上浆之前,用刀背将鸡肉拍打几下,或者放入一只蛋白,这样的鸡肉会更加嫩滑。川菜版宫保鸡丁原料中必须使用油酥花⛽☕生米和干辣椒节🅿,味必须是辣型荔枝味。辣椒节炸香,突出糊辣味。
鲁菜版的宫保鸡丁更多采用鸡腿肉。为了更好地突出宫保鸡丁的口感,鲁菜还添加🌥🁌了笋丁或者马蹄丁。宫保鸡丁的做法和川菜做法大致相同,但🜎是更注重急火爆炒,目的是保留鸡丁的鲜嫩。
贵州菜版的宫保鸡丁用的是糍粑辣椒,和川菜、鲁菜版本不一样。贵州版宫保鸡丁咸辣略带酸甜,请注意这个“酸”字,酸辣是🞵贵州菜区别川🝀菜的重要标志之一。
营养价值🜅⛜中,宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力。
鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,🎚同食则性味不反但功能相乘。
鸡肉与芥末这两种食物如果同食后,会伤元气。因🆎🎟💚芥末是热性之物,鸡属温补之品,恐助火热,无益于健康。
花生仁(即是去皮的白色果实)多油脂,一般来讲,如寒凉之物🞩🖷与油脂相遇,会增加其🚵🗯🟅滑利之性,因此,两者同食极易导致腹泻。
螃👑☧蟹与花生仁相克。从食物药性上看,花生仁性味甘平,且脂肪含量高达45%,油腻之物遇冷利之物极易导致腹泻,所以螃蟹与花生仁不宜同时进食,对于肠胃虚弱的人来说,更应加倍🝥注意。
将👑☧鱼杀好洗净,剁下🍀🅀头尾,片成鱼片,把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟(头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制)。
烧开一小锅水,洗净🍀🅀的豆芽放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用。炒锅🗝中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味。待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散🄌,3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。
另取一锅,倒入半斤油(油以倒入😊⛒大盆中时,把鱼和豆芽部淹没为🙑准)。待油热后,关火先晾一🗝下。然后加入花椒及干辣椒,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注意火不可太大,以免炒糊。
辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入🁘盛鱼的大盆中。
鱼、鸡蛋、食盐、干淀粉、料酒、色拉油、花椒、辣椒、蒜、姜片、鸡精、白胡椒粉😻、黄豆芽。
将鱼头剁下,并从中分两半;将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开;继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片;将鱼排分为三四段与鱼头放一起备用📁🗹☷。
钟天正将鱼片内放一个蛋🌭清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀。将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;在辣椒变色后,用铲子捞出一半的🖤🔧油和花椒辣椒,备用。
将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,出香味后,将鱼头鱼排入锅;翻炒两下,倒入料酒约一小碗,盐半调羹,加沸水三四碗;等鱼头汤沸腾出🏐🙌🉀味,将鱼片一片一片平放到出水滚的汤中;