王弘一连搓出了一斤多米，才扔到锅里。先大火烧开，然后转极小的火慢慢地闷煮。只闻到里面散发出一阵阵的饭香味来，王弘感觉喉咙里快要伸出手来了。
用铁锅煮饭，水开后火大了容易烧糊，这中间不能打开锅盖，中间开了盖就容易煮成夹生饭。只能用小火慢慢地闷，这样煮出来的米饭香，口感好，底部还会有一层很香的锅巴。王弘可是煮饭的行家里手，只是以前太穷没多少用武之地。
一直闷了小半个时辰饭才熟。煮熟的米饭，一粒粒晶莹剔透，松软弹牙，王弘菜也不用，狼吞虎咽吃了整整六大碗，还没过足瘾，又用铲子把底下的锅巴铲了下来，拿在手上当是饭后小点心了。
吃完饭王弘感觉腹部隐隐有点发热，没有上次吃仙丹那么强烈明显。王弘盘腿打坐了两个时辰。腹中热力消失，新打通任督二脉已经稳固了很多，照这种进度只要再有五六次就能完全稳固下来了。
王弘心头狂喜，这吃一顿饭练化后增长的功力相当于日常修练四五天的了。
“哈！哈哈哈！只要每天吃上两顿，我就能达到别人近十倍的修练速度，以后我也可以冒充一下天才了。”
王弘又用空间中的麦子做了几个大饼吃了，感觉效果跟空间大米差不多。