“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年😊⛕🚓纪要老老实实按制定的食谱吃🌗饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直🝊惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不☙⛠久。
李医生没责备她们两🄊🟇🛃迟到,但等📰谭绮美上🛱☦秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上🟆🚶🗻周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特🄊🟇🛃意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上🎙的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也☙⛠不知道,上周……”
“上周我列的🄧⛧食谱你有严格要求自己么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后🄧⛧,体重管理就是重中之重，特别是🗆🙚在发育前后的时期,不夸张的说,身高和🝊体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司🝋🉢🉁空夏她们这几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的🂧👇数📣🜫字。
但对顾瑜她们🄧⛧来说，周一可一点儿都不友好🀚☾🄾。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准📶🟓🜲，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我🄊🟇🛃管你们，等下和陆教🛱☦练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李⛖🚙📳医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早🝊上的🂧👇体能训练🖤🔡不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”🐓顾瑜别😁有所指：“晚上宿舍大检查，你🝑小心点。”
谭绮美换着冰🄧⛧鞋，闻言哀叹一声：🛟🝭“🙗要我命了真是，减重怎么那么难。”
“你要是能管住自己，就很容🝮易📰熬过去了。”🏶🞢🕲顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比赛怎🏎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“🐈♜今天不练呢，教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不敢脱了钓竿上。”
“🐈♜慢慢来，就算一时半会🙖脱不了杆，2A的稳定🗆🙚性起码出来了。”
大概是因为从早上开始就不顺，谭绮美听她们在温🞫🗄声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆云蔚说😁后天要单独给司空夏四人开🞫🗄一次会议，说明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——🝟达到了巅峰。
“诶，你们月底开始就要参加大奖赛🙗了吧？”食堂里😩，谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防☙⛠开口道。
“是啊🝋🉢🉁，司空先参加月底的大奖赛第二站，我们下个月再开始。”汪茜说🏎道。