今年，马德里的气温有🝉🉐点😿反⛱🞋常，昼夜温差较大。
白天最高温🐭🃃🕇度不到十度，晚上却能够低到接近零度，这个月至少有一半是在下雨，这样的气候对🌸任何人来说，都是非常难受的，尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫，从热身到训练项目，再到平日里的饮食和保护，都尽可能地为球员提供更🍢好更完善的照顾，因为这是一🌑♼群二十多岁的年轻人🙜🗭。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光，所以，他们中绝大多数人都完全没有保养身体的概念，自然也都对自🍢己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的，有些球员会赤🌇着上身走出更衣室，还有些球员会在训练结束后直接脱掉衣裤，这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫。
巴萨那边👄🆔🏔的伤病过多，这也给皇马敲响了警钟。
现在是难得的好时机，安切洛蒂🃧可不希望自己的💳🕹球队重蹈巴萨🂐🍼🍛的覆辙。
……
杨阳算是皇马队内最不需要人操心的球员，因为他🛐🛠🝮足够自律，时刻懂得照顾好自己。
用安切洛蒂的说法，这是一名不管是在球场🎰上，还是球场下，都无可指摘的模范球员。
每天早晨，杨阳都会比所有球员更早来到巴尔德贝巴斯，有时候他甚至来得比教练组🏋😢还要早，对于这一点，教练组和训练基地的工作人员都早就习以为常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人说，杨阳的一天总是过得🌇特别机械，精准♑🇭得就好像是墙壁上的挂🕙钟。
他👕来到巴尔德贝巴斯之后，肯定先去更衣室换衣服，之后直奔健身房，做足了一个小时的器械和单车训练，之后出来跑楼梯。
通常，在他跑楼梯的时🝉🉐候，队友们都已经陆续抵达了，他就跟所有人一起进行热身训练。
哦，不，热身是其他球员的事情，他应该叫做恢复和调🀸整。
吉奥瓦尼·毛🅈里是世界知名的体能训练师，追随安切洛蒂多年，刚刚来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳，这让他大为吃惊，而随后杨阳的🆝🐢一整套训练都让意大利体能训🃕练师大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温💯斯顿·博加德，非常科学，几乎照顾到了杨阳的方方面面，这是顶级水准📯🞛的体适能训练师为杨阳量身定制♒，并且会随时进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体，以及他的踢球风格非常熟悉，安排出来的训练非常有针对性，尤其是针对球员几个容易受伤的部位的肌肉，更是着重加强，这使得杨💘💇🏬阳很少出现严重的伤病，除非是被对手侵犯受伤。
但真正的难度在于杨阳的执行力，他几乎🚼😲🅒是一丝不苟地完成每🂐🍼🍛一个动作。
温斯顿·博🐭🃃🕇加德让他做十组卧推🃧，他就不可能只做九组半，荷兰体适能教练让他踩二十分钟动感单车，他就不可能只踩十九分零五十秒。
他从来都是只多不少，绝不打任何折扣。
球场上是如此，训练💯场上是如此，健身房里更是如此。
……
“今天的杨阳明显要更加卖力。”