今年，马德里的气温有点反常，昼夜温差较大。
白🕤天最高温度不到十度，晚上却能够低到接近零度，这个月至少有一半是在下雨，🚉👦这样的气候对任🃆🕞何人来说，都是非常难受的，尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫，从热身到训练项目，再到平日里的饮食和保护😊，都尽可能地为球员提供🌥🁏更好更完善的照顾，因为这是一群二十多岁的年轻💧🔍⚻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光，所以，他们中🄈🞲🄈🞲绝大多数人都完全没有保养身体的概念，自⚬🔝🁥然也都对自己的身体素质充满了自信。
例🕤如大冬天的，有些球员会赤着上身走出更衣室，还有些球员会在训练结束后直接脱掉衣裤，这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫。
巴萨那边🃕的伤病过🆘多，这也给皇马敲响了警钟。
现在是难得的好时机，安切洛蒂可不希望自己的球队重蹈🖶🗇巴萨的覆辙。
……
杨阳算是皇马队内最不需要人操心的球员，因为他足🁫🈮够自律，时刻懂得照顾好自己。
用安切洛蒂的说法🆘，🛲这是一名不管是在球场上，还是球场下🄈🞲，都无可指摘的模范球员。
每天早晨，杨阳都🆘会比所有球员更早来到📳🞿🙷巴尔德贝巴斯，有时候他甚至来得比教练组还要早，对于这一点，教练组和训练基地的工作人员都早就习以为常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人说，杨阳的🗒一天总是过得🇺🝨特别机械，精准得就好像是墙壁上的挂🙐钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后，肯定先去更衣室换衣服，之后直奔健身房，做足了一个小时的器械和单车训练，🝗之后🌥🁏出来跑楼梯。🄶🂃🌉
通常，在他跑楼梯的时候，🞪🖺🗩队友们🞆👻都已经陆续抵达了，他就跟所有人一😇⚸🖌起进行热身训练。
哦🕤，不，热身是其他球员的🞪🖺🗩事情，他应该叫做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练🖤师，追随安切洛🅢☣蒂多年，刚刚来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳，这让他大为吃惊，而随后杨阳的一整套训练都让意大利体能训练师大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温斯顿·博加德🞆👻，非常科学，几乎照顾到了杨阳的方方面面，这是顶级水准的体适😊⛖能训练师为杨阳量身定制，并且会随时进行调整的训练方案。
温斯🏥🜍🀸顿·博加德显然对杨🕬🌪阳的身体，以及他的踢球风格非常熟悉，安排出来的训练非常有针对性，尤其是针对球员几个容易受伤的部位的肌肉，更是着重加强，这使得杨阳很少出现严重的伤病，除非是被对手侵犯受伤。
但真正的难度在于杨🛲阳的执行力，他🙆几乎是一丝不苟地完成每一个动作。
温斯顿·博加德让他做十组卧推，他就不可能只做九组半，荷兰体🜁适能教练让他踩二十分钟动感单车，他就不可能只踩十九分零五十秒。🐟
他从来都是只多不少，绝不打任何折扣。
球场上是如此，训练场上是如此，🞆👻健身房里更是如⚐此。
……
“今天的杨阳明显要更加卖力。”