这套体术一共分四个阶段，每个阶段都是九个动作。练到极致的时候，💔肉身能够强大到崩山碎石。当然，在这里姜蝉就不做这样的奢望了，增强体质才是她的最终目🈐♆🆌的。
泰斯嗓子动了动♹🍕🇼，看着姜蝉像扭麻花一样，开始的两个🎄动作她做地还算轻松，到了第三个动作，她的速度就慢了下来，似乎做这个动作也🅧非常地费力。
泰斯就看着姜蝉又以这样的速度做了两🌬个🃚动作之后，姜蝉毫无形象地瘫在了地上，浑身的衣服都湿透了🁏🄰。
墨宝蹦到了⛟☊姜🗩🞏📌蝉的脑袋边，小爪子上抱着一个果子。姜蝉费劲地张开嘴巴，就♎😔算是这个动作，她都觉得格外地吃力。
泰斯不由咋舌，还有这么多动作啊，这可🃚真是要了兽人的🎒命了。他有心想要放弃，想到姜蝉🖚📇😭那坚毅的面庞，泰斯又坚定了决心。
不🙗就是吃些苦吗？☯一个贵族小姐都能够坚🃚持下来，没道理他一个成年的兽人就不行了！
时间一晃就过去了三天，这天清晨在结束了例行的锻体之后，姜蝉脚尖踢了踢毫无形象瘫在地上的泰斯“还能走吗？我们🂽🔕🀝今天去看看瓦姆🅧，看看他怎么样了？”
泰斯眼睛🏗🚍转了转，似乎浑身上下只有眼睛能动。
“好😩🄇……吧，等会儿吃完……早饭过去。”一句话说地断断续续，声音都有点沙哑，可见他这早上的锻体是有多么的痛苦。
姜蝉翻了个白眼“行🂺，你先休息吧，🟒等你体力恢复了我们再过去看看。”
半个😩🄇多小时后，泰斯才堪堪坐起身。他活动了下手臂，虽然这个锻体的动作非常痛苦，可是他明显地有了收获。
犬族兽人本身就不是以肉身见长，他们更多的都是依靠他们的嗅觉和听觉，真要论到近身搏斗，远远比不上那些上位种族，譬如说狼族、狮🈙族兽人等。
但是😩🄇如今泰斯却能够感觉到他的力量增强了许多，以前不能提起来的东西，如今他轻而易举地就抬起来了。
照这样练下去，泰斯的心里🗫🞤🖇是一片火热。不过在看到坐在湖边的姜蝉的时候，脸色又变了变。要是小姐练到那么厉害，以后有什么样的兽人配得上她啊？估计还受不住她一拳头的。
想到这里，泰斯都有点愁眉苦脸。
“🙗过来吃早饭了，你在磨蹭什么？”姜蝉扭头，就看到泰斯脸上的神情变换个不停，看着似乎纠结地不行。
“🙗来了。”泰斯一愣，喊了一句往姜蝉这边跑。算了，以后的事情以后再说！