共计五♇🆐十四个动作，虎十三式、鹿九式、熊九式、猿十式、鸟十三式。
当然他没练出来虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，🏮不🙿🐊过这套戏用来久坐之后活动身体，🝵倒是一等一的好用。
赵桓打完一套五禽戏后，额头上稍微出了些汗，接🇧过了赵英递过来的毛巾，稍微擦了一下。
才从新坐🗢🝏到案前，这是一道来自汴京的札子。
是一份汴京的小报，⚏🐚⛾这份小报很有趣，名为《武媚娘💗💃🏍传奇》。
大概从则天皇后的家室开始讲起🐮🃒，到最后李隆基杀死他的后妃，终结武家对唐朝的影🌛响而👯结束。
这段故♇🆐事非常的有趣，包含了伦理、宫斗等诸多的要素，赵桓看着津津有🏮味。
本来这个小报没有任何一点🚔📈😹的问🐮🃒题，就是一个单纯的演义，以武则天的视角，展示了整个武家的🂃兴衰。
还突破性的从🎡武则天登基的一些必要元素上，进行了扩充💕👬，让人眼前一亮的是，考证了武则天皇后的家室。
比如详细的介绍了武则天😭🄣⛄的🚔📈😹父亲在唐朝的影响和🜦🄚♳野心。
还有补上了武则天祖父武华，在大唐开国时候🗕🛡，资助李渊起兵，实为开国元勋的事实。
这份小报，甚至🃬可以称的上，大宋的第一本女频演义话💧本，🖀🏟意义非凡。
但是赵桓还是读出些奇怪的味道来。
本来武则天临朝🃬称制的时间就很短，从临朝称制到篡💗💃🏍唐，一共七年的时间。
这七年的经历，在这篇小报里，居然🐇占据了近四成的篇幅💕👬！
最后一句，👲🌵也让赵桓终于感受到了什么叫做读🗕🛡书人骂人不带脏字🄛♻🍥！
感受到了什么叫做读书人的夹棍带棒！
【赞曰龙漦易貌，🉥丙殿🝔昌储。胡为穹昊🔓，生此夔魖？夺攘神器，秽亵皇居。穷妖白首，降鉴何如。】
赵桓第一次看到这段的🝔时候，感觉🎴🕐自己就像是个文盲一样，有点像做高考数学题最🕺🎧📠后一道题的时候的感觉。
两眼一抹黑。
他🞫请教了宇文虚中这个正儿八经的大学士之后，才彻底搞明白🟢🞸😾了这段话的意思。
首先第一个字赞，表示总结，而不是传统意🌈☲义上的赞。常见于史书之中，对一个人的生平进行总结。
龙漦是龙的口水，涉及到😭🄣⛄了夏朝的一段传说，后来读书人专门指褒姒，意🏮思🙿🐊就是女子祸国殃民。
而丙殿在汉朝一直指的是太子。
昌这个字，通菖蒲的菖。