“跑肯定是不行的，”冷枫从兜里摸出两把钥匙在贺明阳眼前🞴😘晃了晃，“所以我准备了自行车，咱俩骑四点九公里，跑一百米装装样子。”
贺明阳一脸黑线：“🞩🖶🗇你当是体育课跑一千米呢，还糊弄老师。”
冷枫耸耸肩😑：“要是只跑一千米我就不糊弄他了，那可是五公里，你🈳确定咱俩跑过去还有力气做其他训练？训练完再跑五公里回家？”
贺明阳🖮🖂沉默片刻，说：“我可以跑过去，歇一天再跑回来🏕🚀🐎。”🞴😘
听贺🜐明🖮🖂阳这么说，冷枫也摊牌了：“我可以两条腿跑过去，四条腿爬回来。”
贺明阳给他点个赞。
早九点，跑步一百米的两个人呼哧带喘来🄷到拳馆🗙⚛，托尼热情洋溢朝他俩招手：“你们的体能比我想象中好一些，我以为你们跑到♉🆨这会没力气站了呢。”
话毕，再看这俩已经躺地上了。
托尼：“……”
贺明阳是真的累，虽然只跑了一百米，但骑行那段路程也耗费了不少体🛨🞷😶力，加上昨晚没怎么睡，现在他的心脏时刻徘徊在造反的边缘，他还没晕过去已经是身体状况良好的有力证明了。
托尼努力保持微笑：“你们能先起来吗？”
贺明阳和冷枫一齐摇头。
“那好吧，”托尼向后退去，退出老远才高声喊道，“🏳🞍其🏕🚀🐎他学员要绕场热身，你们🈜⚯自求多福。”
贺明阳和冷枫手脚并用爬到角落，堪堪躲过学员们哐哐跺🏕🚀🐎地的铁蹄。
托尼蹲到他们身前打趣：“你们的爆发力🄷也比我想象中好一点。”
二人忍无可忍，唯有中指问候。
见他俩气息逐🌀🟍🛺渐平稳，托尼拍拍手：“好了，👵🍌🆪你们的热身正式结束，该我热身了。”
二人饶有兴致坐起来，活像两个吃瓜群众。
托尼来到一个🌀🟍🛺沙袋前，连最基本的热身动作都没做，抬手就是一拳，立式沙袋仿佛受到巨大撞击，直接倒了下去♚。
吃瓜二人组的表情瞬间呆滞。
托尼🜐扶起沙袋，微笑道：“失误。”随即一🏅🗩脚将沙袋踢飞出去。
如坐针毡二人组吞了吞口水。
托尼第二次扶起沙袋，嘟🌦囔道：“这个沙袋手感糟透了。”
惊吓二人组😑急忙起身，生怕教练拿他🝦🍚🈫俩练手。
托尼接下来的热身就正常多了，无非是很常规地打拳踢腿，动作干净利落，难度系数也不高，在门外汉二人组看来，这套动作才更符合托尼的形象——比贺明阳略🔵🄼🂷高，比⛁冷枫略矮，身材偏纤细，但昨天他展示的肱二头肌说明他的肌肉比病娇二人组加起来还多。