不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本系统只会记录标准的击打动作⚩🔃♢次数，不合格的不予记录。”系统道🁃。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系统的做法当然是正🙝🙚确🜨的，他没什么好说的。
“请宿主注意一点，身体越是🇻疲劳，越是要保持动作的准确度。”系统再次提示😣🃑🗇道。
“知道了。”赵烈心中回道。
道理他是明白的，拳赛之中，一旦体🍧能大量消耗，动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注意这一点。
很多体育项目，🅈比如篮球，就有专门的赛后加练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训练，让身体能适应疲劳时的反⛠🛴应，保持动作最大的准确度。
接下来，他🙺休息了一分钟，然后再次开始做起了空击训练💀，直到完成了直膝200次的训练内容。
完成了直膝的空击训练后😊⛐🙦，他又🗎🚠🔵完成了两组跳膝的空击训练，才停止了第一次系统技法的训练。
“呼……呼……”
喘了几口粗气后，郑汉再次下达了定单。
“现在，请宿主选择一级定单技法类型。”
系统屏幕上出现五个选🜨项，分别是：拳法、肘法，腿法，膝法，步法。
郑汉立即选了肘法，现在除了地面技法，只有肘法还可以💀提升一级，而地面技法他现在不需要，所以当然要将肘法先提升上来再说。
“定🀿单生成，系统正在生成文件，请稍候！”
在他选定之后，系统立即给出提示。
很快，随着最后一份白色😊⛐🙦定单消🗎🚠🔵失后，他的技法一栏，肘法前面也加上了“专属”二字的前缀。
打开肘法，🙺出现了😥六个分类肘法：扫肘，挑肘，斜肘，砍肘，砸肘，反肘。
比膝法多一个，所有的训练量加🗎🚠🔵起来，比膝法要多一点，但郑汉估计了一下，肘法训练的体能消耗，是比不🌵是膝法的。
所以他觉得这两项训练内😊⛐🙦容加起来，他还可以承受。
另外，肘法的第一个训练周期也是十天。
刻录之后，郑汉就直接昏沉沉地睡了过去，连具体的训练💀内容都没看。
14年8月2号五点半钟，郑汉就爬🍧了起来，在公共浴室洗了一个冷水澡，变得精神抖擞起来。