“怎么样，营养餐不错吧！”
这时，周武双手拿着端盘，坐在秦奋对面。
“老师。”
秦奋立即摆正了坐姿，昂首挺胸。
“现在是午饭时间，不必这么拘谨。”
周武也是一瓣一瓣把花苞撕开，里面显现出金黄的烤肉和🝆🈺🃗奶白色的浓汤。
看这外表以及四溢的香气，就知道周武的这份营养餐🚺😙价格要超过🐇♖秦奋的营养餐。
“这营养餐，是武道局内炼宗师们研究数十年才研究出来的，使用特殊的器具烹调，元气不泄，能把杂质煅烧掉，不损肠胃。”周武道😍⛲🞘：“而且这米饭也不是普通的大米，而是选择最优质的灵水浇🎵🕞灌而出的灵米，一碗米饭中蕴含着的能量抵得上五斤普通牛肉。”
秦奋不由点点头。
食用太多普通的肉类蔬菜，不仅容易压迫肠胃，影响修行，事倍功半，蕴含的营养也很快会被吸收耗尽，又需要再次进食维持所需，☬🏬这无疑会浪费太多的时间。
灵米，便是灵气复苏🖊后的产物，生长在灵气浓郁之地，蕴含灵气🐇♖。🚭
普通灵米，灵气稀薄，含灵量大概🚙📱🞩为‘0📱🞥01’。🄨⛫
武者吃🐏的灵米，含灵量则是在‘🉆🅂🃰05’以上。
在灵气🐏复苏之前，有‘含金量’一词，原为金首饰、黄金制品的金属“金”的含量、也♧经常引申成形容某一事🄢⚻物的内在质量。
含灵量与含金量的意思差不多，不过指的是一些物体蕴含‘灵🂧’🐇♖的含量。
灵米蕴含灵气，虽然含灵量只有‘001’，但灵米中蕴藏含的能量营养，远超过普通家禽血肉，所以食用拥有灵气的食物，可以减少进食🚸😇次数，让习武者的修行速度大大提升。
这样一份营养餐，在外面至少要百元以上。
一天两顿的话，一个月要花费六千，对于普通家庭来说📋🙏，这是一个巨大负担。
在🁉学校里，只要五十块，这是学校对学生的照顾。
当然，学校也不会倒贴钱，武科生的数量越多，武道局📋🙏拨下来的专款也就越🁐🁐多。
“吃完先不要急着修炼👉，我教你一套按摩手法。”
很快，周武也是将食物👉吃⛇完，然🉆🅂🃰后双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己的腹部。
一边按摩自己的腹部，一边说道：“在医学课上应该讲过人体的穴位，这是属🗉🗉于神经无集中的敏感点，你按照顺序，轻柔的按摩中🁪脘，大横，天枢，气海，带脉这几个穴位，一边轻按揉，一边分泌出来唾液，吞咽下去，这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力。
这套按摩手法，起到的效果虽然不如运转劲力消化食🚺😙物，但🞆👷🍡是你不可能在外面吃饭，特别是一些高档的场所之中，吃完饭就摆出拳架势，运行劲力调动气血，这样太不雅观。
当然了，如果你达到劲力第三境顺劲，发劲顺畅，收发📋🙏自如，便可以将劲力传至周身每一💔👥处部⚀位，不用这套按摩手法，不用摆开拳架势，也能将劲力运转到腹部，加快食物消化。”