听到秦剑终于开始一本正经💙💒的说话，几人🄑☛便🁐🄻🂲围了上来。
“这一次我们要跑几百公里，普通的👍🇦跑法那是绝对撑不下去的…🏊”
秦剑道：“所以我们📱采用军💙💒队的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼🏨🏨睛一亮：“你的意思是排队列和踩🄑☛节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能🍔跟上的速度前进，我们排成一列，用同🅨🉄样的步伐跑步，这样能坚持很🛃久。”
其他🇧人一听就知🚔📄道他的方法最好，自然没有异议。
“剑哥，以后🕣对抗大师魔鬼训练的🄭任务就交给你🐠🁍了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕🕐🈱🂇是准备很充分，但负重带来的压力还是无🃈🕰法抵消。
如果只是普通🕣的跑步，就算不用魂力👍🇦，这一个来回的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。🏻
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥斯👰卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩🏨毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过🇧让奥斯卡感觉很没面子的是，体力最差的不是秦剑预料的宁荣👰荣，反而是他。
因为宁荣荣从🕣那一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所以身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师看到七人💙💒排成队列，统一步伐跑过来的模样，也是微微一讶，然后就又看向了秦剑🅨🉄。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们换衣服的时候临时让人给🄑☛他们各加了三公斤负重，不然可就没效果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…
喝了点大师准备的盐水，七💙💒个人🙎就顶着📾火炉般的烈日继续跑步。
第二次往返，第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好的温度适🎎🐀宜的盐水，温水容易吸收🔗，盐分则可以补充排汗对体力的透支。