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周林在五点钟之前赶到地方。
过了一会儿。
身穿♶🌶黑色千层底布鞋，白色练功服的💏🐻“隐士高人”来到。
简单的聊了几句，
做好热身运动，授课正式开始。
“隐士高人”继续教授太极拳🃥🙶🎵的各种基本功。🎢💵🖊
真🞣🕿正的太极拳，并不是一般人以为的那样学会一套拳法就算掌握了。
实际上太极拳的基本功课目很多，除了周林已经涉猎的五大桩法外，还有拉筋功、震胯功、活腰功、伏脊功、开肩功、手型、步法、👦单式训练等等。
算上辅助功法的话，还有太极尺🏵🞝功、太极大杆、太极球功等等……
就算是把这些基本功课目全部掌握了，更精深奥妙的课目还有太极八法、开合功、缠丝功、呼吸吐纳🔋⚪🔐术、精深冥想法等。
“太极🃥🙷十年不出门”这句话，可不是只是说🔑⛦🜥说而已。
当然了，这些东西是各个太极拳流派秘而不宣的核心法门，“🜡隐士高人”并不打算教授给🔫🃧🚎周林，而周林也从一开🗴始就没有过这种奢望。
……
一早上的时间很快过去了。
先是拉筋功，接着是震胯功🉆、活腰功，然后是伏🚄🐴🄁脊功、开肩🗌功。
依照“隐士高人”的说💩法，练拳最容易、最基🎢💵🖊础🚄🐴🄁的练法是从下从上练，即：
站桩功有了一定的基础，腿力增强之后可以着手练震胯功⛫，经过这步功法的训练，能令人把跨根松开沉下，立身中正，转换灵活；接着着手练活腰功，活腰即是动腰，承上启下，以脊柱为轴，进行🙈🈜⚮全身全身腿足♓🈁臂手的旋拧带动操作，使人更易协调身形，整合劲力，达到上下相随，全身动作完整的要求；
然后是伏脊功，“伏”是降服，是要把24节脊骨彻底降服🗌，全部松开，劲力节节贯串，特别是腰椎到尾椎这段更要能够充分的折叠；
最后练开肩功，这步训练可以使人身肢🅻放长，把劲力放远，从而使肩关节转换灵活。
如果练拳者能把桩功站出功夫，入静得神，再把这五种功法练到圆满，全身劲力整合为一，就算得不到上乘功夫的核心练法，也足可轻易整合劲力，以一当十🏌😪🄐！
教授完毕这五种功法的💩练法，“隐士💏🐻高🅻人”照例传送视频，随意吩咐几句后再次扬长而去。
周林原本是🙶🎷🕲想把自己昨天晚上站桩时的异状说出来，咨询“隐士高人”的意见，但是话到嘴边，他却说不出口了。
倒也不是信不过“隐士高人”。
而是，他实在不知道该怎么去说这事。