姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子，真的过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休🆚闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一心想着让你们二老踏上修行路。”
“走，咱到前🙯🍼面一个🝝🌅小广场，那儿地方比🈷较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先🞞🕓感觉感觉气。”🐀☕⚻金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，👁🅻起床前都盘☯🂾🔗腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有🈛⚭助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打🝝🌅坐15分钟，放松一下心情，👁🅻请跟着我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿🐀☕⚻……一直到我们的头顶放松。现在什么也🜶🆬💥不要想，就🃖这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变🕆得雄伟高大，坐立在天☯🂾🔗地间。然后再尝试着唤醒身体名个🖖💧🔏部位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先🕆又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半🚮🖮小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭🜪🄿🃕就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。🔂♗🈥金子体贴的从储物之中👁🅻，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“🗔🛑刚开始练，可能不🝝🌅太适应🔂♗🈥，先用木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练了就知道🃨。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子🚜🔎就站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的🃖姿势。
只学了两式便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”🈛⚭
“好的，他们钓他们的鱼，我学我的剑，不能落下了。”🏜🚿
一转眼，到😍⛰🞅了七点多钟，“🔂♗🈥走吧，我们去吃早餐。今天我们去餐厅吃自助🀱。”
收了剑，清风抹了抹并不存🔂♗🈥在的汗。“这一段时间都没有晨练，😥也不知道忙什么。”
“有的是时间，只是没人陪你☬练，你就坚持不下去。”金子在一旁乐呵呵。
“吃过了饭我就们去南海上去钓🃨鱼，你们不去了？”