听到秦剑终于开始一🀢本正经的说话🔻🅰，几人便围了上来。🈕♷🍁
“这一次🎢💯🕔我🝒们要跑几百公里，普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我们采用军🗍🚒💵队的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮：“你的🄄🞔意思是排队🔻🅰列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会🈕♷🍁用她能跟上的速度前🏐🙓进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能🎵坚持很久。”
其他人一听就知道他🀢的方法最好，自然没有异议。⛆😋
“🝗剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任务就交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕是💩🔡🂊准备很充分，但负重带来的压力还是无法抵消。
如果只是普通的跑步，就算不用魂力，这一个来🏱🝴回的路程对他们来说都谈🁧☙不上什么惩罚🝐🏠。
但🝗有了负重，身体明显变得🗍🚒💵不适应，一个来回下来，宁荣荣🍂🅓和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系🀢魂师，哪怕到了三十级，也没有🍤二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉🇹🝝很没面子的是，体力最差的不是秦剑预料的🁺🔮宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所以身🁧☙体素质比他⛑🙪🍍好🝐🏠得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师看到七人排成队列，统一🎫📿♂步伐跑过来的模样，也是微微一讶，然后就又看向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们换衣服的时候临时让人给他们各加了三公斤🍂🅓负重，不然可就没效果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…
喝了🗿♵🌭点大师准备的盐水，七个人就顶着火炉般的烈日继续跑步。
第二次往返，第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好的温度适宜🍂🅓的盐水，温水容易吸收，盐分则可以补充排汗对体力🐂的透支。