“形意拳，⛭🝪🍿与太极拳、八卦掌🆎并列为三大内🙷🏅🗪家拳法。
形意🂲💮🕌拳包括有桩功三体📽☫🂓式、五行拳、十二🄟⚙形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔⛭🝪🍿吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛🐷🄢氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候🝤🍋需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你🜕🁾现在以学业为主，所以暂时不练三体式🃯🛐，练马步桩🐷🄢。
马步桩循序⛭🝪🍿渐进，虽然见效慢🆎，但不会练出问题。🝋🉣🉈”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先🂑练马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接🜕🁾过他递⛏🙝来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面🍛🈲🂑写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，⚳我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎🍛🈲🂑么划分的？”
“明🂲💮🕌劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力🔍。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，🜕🁾刘宝成一挥拳🛤🞕，发出啪的☬一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌🕻🎲里说‘暗劲如同🄟⚙火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太🏔太却一跃而起，把家里★值🄉🞽钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急，🂑心里要养三分恶气。看好了！”
他一掌印在另一块木板上，木🆎板只是微微裂了几条缝。
刘羲仔细一看，却发觉📽☫🂓了🕻🎲不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处🙷🏅🗪不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是🅊丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面🄝了。”