“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。🝗”
“好。”🔦司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什🙨🌼🄜么两辈子了她还要和体重杠上，简⛱🞉💐直惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼🜢皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李🕆医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后🜠🃟🙁却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重🏘了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到🕇体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：☜“🏁我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱你有严格要求自己么？”📫李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育🕇前后的时期,不夸张的说,身高和体重🙝都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到发育🏘期，体重、身高都比较稳定,体脂率也💐👁达🜢到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一点儿都🏘不友好。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公💐👁斤才算标准，而她🙝正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳📚🛗定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候🈧又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔🗀😟出花样来。
“好好减吧。”顾🝴瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你小心点。”
谭🕆绮美换着冰鞋🛍🛈，🝴闻言哀叹一声：“要我命了真是，减重怎么那么难。”
“🕆你要是能管住自己，就很容易熬过🏘去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美📝🛲大概还想诉🝴苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比🄌赛怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今天不练呢，教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不敢脱了钓🈧竿上。🝊”
“慢慢来，就🙒算一时半会脱不了杆，2A的稳定性🂣🐣🁨起码出来了。”
大概🂺📵是因为从早上开始就不顺，谭绮美听她们在🖸🗘温声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆🛍🛈云蔚说后天要单♩🖵独给司空夏四人开一次会议，说明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——达到了巅峰。
“诶，你们月底开始就要参加大奖赛了吧？”食堂里，谭绮美戳着碗🄌里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防开口道。
“🕆是啊，司空先参加月底的大奖赛第二站，我们下个月🕇再开始。”汪茜说道。