“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按🙀制定的👢食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏🞟听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分🂋🍎钟，🇯🜄看她们眼皮还有点肿😑🀧⚶肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公🍗🈒♛斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减🚍💊🐉重还特意穿了小📎吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱你有严格要求自♖己么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职🄮🀺🁶业生涯造成严重冲击的。
像是🝴司空夏她们这几🃘😃⚔人，还没到发育期，体重、身高都💩比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，周🐕一可一点儿都不友好🍗🈒♛。
——不说🆁其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉🚁强能稳定了，但是还会有这种时不时超♁🅜重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆🔨🃊摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其⚳🕞他人的体重🂣🐦都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你小心🏳点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是🌦🁗🅿，减重怎么那么难。🏦🜗”
“你要是能管住自己，就很容易熬过去了🙬。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别🌩人聊上了，什么昨天比赛怎么样，🅏今天练哪一种跳跃等等。
“今天不练呢，教练让我🁸隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：⚓“我还不敢脱了钓竿上。”
“慢慢来，就算一时半会脱不了杆♖，2A的稳定性起码出来了。”
大概是因为从早上开始就不⚳🕞顺，谭绮美听她们在温声细语的聊天🂋🍎时，不知道为什么觉得有😑🀧⚶点不是滋味。
这种落🁝差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会议，说🂋🍎明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——达到了巅峰。
“诶，你们月底开始就🐕🐕要参加大奖赛了吧？”食堂里，谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防开口🗌🚐💥道。
“是啊，司空先参加月底的大奖赛第二🂣🐦站，我们下个月再开始。”汪🇯🜄茜说道。