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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道：“什么是常规三件🉀🄌套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹🍱500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这🔎⛅🗽还常规🎯三件套，那要是不🐡🁚常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。🝽🐦”霍彦霆云淡风轻地说道🎕🐾🅡。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为🗮常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下☻🄦。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然☵🃴没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……”还是上楼，🍎洗洗刷刷睡了⚹🖔💕。🎯
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂🔸人等”🅀🃡都散了之后，🟃整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格☵🃴台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色，就是不敢开口☵🃴。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队🎇长，应该🎯以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，一边往后方退了退🎯。🎕🐾🅡
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的😀😀霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟🝝🌄☊上。”🗱🟘霍彦霆详细指示道🔧🃂🔽。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚🆍🎕进城”的猎鹰🅀🃡六人却在同一时刻开始脑补起那个画面，以致于忘了后退。
苏蔓走到霍彦霆身边，不过并未像上次一样坐在他笔挺的后背上做仰卧起坐，而是趴在后背轻声说道：“队长🇳🜪🄼，我累🛸♥了。🌤🁃🃉”
霍彦霆身一绷紧，紧抿着削薄唇瓣然后哑嗓⚹🖔💕说道：“那我就顺便替完成的那些训练量。”
说完，整个人如按了快进键一般！