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猎鹰🍭的泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”♾🎅🎭
胡半仙立马友情科普：“就是俯🝓卧撑500个，仰卧起坐🏀🖿500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔🕽🏈鬼吗？这还常规🐂☩🂆三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍🏫🝆🈻彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了🏀🖿起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆🚺😙不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎💡📙鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的🚺😙加练插曲居🅏🅦🅏🅦然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……”🜚🂮💇还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，🚻😦整个空间突然变得尴🚗📠🜒尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给🕽他递一格🈮🁫台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼♖🈕休息。
可大伙边做俯🁩🈡⛝卧撑，边互相使眼色，就是🕽不敢开口🈮🁫。
这时，霍彦霆微🎜咳一声：“我作为队长，🕽应该以身作则，所以，苏蔓，上来！🝻🐔”
苏蔓：“……”
雷霆🍭五人组一边做俯👥卧撑，一边往后方退了退。
猎鹰🍭六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸☶🝇严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示🏞道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的猎鹰六人却在🕽🏈同一时刻开始脑补起那💧个画面，🂎以致于忘了后退。
苏蔓走到霍🐤🁵彦霆身边，不过并未像上次一样坐在🅏🅦他笔挺的后☶🝇背上做仰卧起坐，而是趴在后背轻声说道：“队长，我累了。”
霍彦霆身一绷紧，紧抿着削薄唇瓣然后哑嗓🛷说道：“那我就顺便替完成的那些训练量。”
说完，整个人如按了快进键一般！