深冬时节，天地仿佛变得荒凉。
原😡🂻本郁郁葱葱的🞻树😑木变成了光秃秃的丫枝，绿油油的草地变得惨淡荒凉。
就连那🏉😍通过支流跟阿姆斯特尔运河连接的奥德凯🅮尔克湖，都蒙上了🕞一层薄薄的浮冰。
冰层下，依稀可见那平静的湖水。
有了去年的经🝈验，今年杨🛍🛊🚬阳冬季晨练时的保暖措施做得更加到位。
一路从家里出门，颠着球，快速地奔跑在奥尔凯尔🃯🛐🛞克湖畔的小路上，沿途人迹罕至。
颠着颠着，足球变得又湿又滑，很不好控制，这反倒增加🈕了杨阳训练的难度，却让他变得更加专注，生怕一个不小心就把球给丢了，那就糗大了。
如今的他早已经不是当🎿🖶初那个在阿尔梅勒青训营里踢不上球的小子了，对球的控制早已达到得心应手，如臂使指的地🟅步。
这也🝨多亏了他过去这一年半以来坚持不🎆🎸懈的每日苦练。
快速带球，绕湖跑了🌚三圈，浑身就🍮🚯热了起来。👔🈦
回到家时，正好看到家门🛍🛊🚬口停着一辆俱乐部安排的菲亚特，登时就笑着推🄹门而入。
俱乐部开始进入圣诞节假期，球员们也都基本回🅮家放假了。
费尔马伦和尼克拉斯·本特纳等人也😇⚻都回国，就连马克斯韦尔和麦孔等人也♫都返回巴西。♴
在欧洲，这个假期就相当于是中国的新🎆🎸年💨🔗🀴，尤为重要。🐨
杨阳早就跟父母亲说好了，反正圣诞节回💨🔗🀴去也是要自己一个人埋头苦练，倒不如继续留在阿姆斯特丹，至少德托克莫斯特里面什么设施器械都有。
“早上好，温斯顿。”
杨阳一进门，就笑着跟坐在客厅里的😇⚻温斯顿·博加德打招呼。
博加德看了看时间，🌚点头笑道：“果然挺准时的🅮。”
“我先去洗个澡。”
“早餐我帮你准备好了，就放在餐桌上。”
“谢谢。”
杨阳快步上楼去换洗。
今天是温斯顿·博😑加德正式担任杨🍮🚯阳私人教练的第一天。
在温斯顿·博加德担任杨阳的私教后，不仅负责他每天的力量训练，同时也负责他一天三餐的饮食，这也是☂☊为🕈🇭🛲了更好的帮助杨阳训练自己的身体。
博加德的训练计划将延续之前他在球队时为杨阳定制的那一套，只是针对性♫地给予调整和加强，主要是为了调整状态。