“有什么问题?”那人望了徐畅然一眼🁔,笑着问道。顶点
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“你是全脚掌着地🔴🄱🁗,这样跑对身体不好。”☆☭徐畅然说得很直白。
那人看了看徐畅🜉然跑步的姿势🚲🗕🛡,“怎么跑才对,你给我讲讲。”😆
徐畅然停下来,那🔴🄱🁗人🜾也停住了,“后脚跟着地,向前滚动,这是最常见的🐯跑法。”徐畅然示范着。
“跑步时上身带动整个身体向前倾,有点像要倒下的样子,这时😆脚步自然会跟上。你是全脚掌着地,身体没有前倾,🟦🟘结果是先出脚。”徐畅🁓然进一步讲解着,还向他讲解了全脚掌着地跑步的弊病。
那人学徐畅然的姿势,试着跑了一下,“还是有点不习惯,不过我觉得👪你说的是对的。”
“你能听见自己跑步的声音🞈💉不?啪嗒啪🁔嗒的。”徐畅然问道。
“哈哈,是有点。”那人承认了。
“那就说明你姿势不对,声音越大说明🁔你的身体对地面的撞击越大,这种撞击主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑步的声音了,就正确了。”徐畅然说道。
“好的,同学,我试试。”那🚲🗕🛡人态度倒不错,又问:“你是哪个年级的?”
“高二文科班,你呢?”
“我是教初中化学的。我姓黎,巴黎的黎🜹。”那🗭人笑着回答。
原🐩来是老师,跑步这么不🅍讲究,但看着很年☆☭轻,也许是毕业没多久吧。
“不好意思,黎老师,我叫🞈💉徐畅然。”🁔徐畅然说道。
“没关系,你说得对,🗗☋我这跑步姿势是有点问题,哈哈。”
徐畅然跑完8圈就🔴🄱🁗回寝室,黎老师还在那里跑着,啪嗒啪嗒的声音听不见了。
星期天,徐畅然又要去游泳馆🚲🗕🛡会一会那🁔个女人。拖了这么久,这次应该有一个说💕👱法。
离春节不到一个月,游泳馆闭馆的时间也快到了,游泳的人数更少了。徐畅然去得比较早,占据了深水区中间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天不来,这事就算完。如果她出现,徐畅然想知道她对自己到底什么态度。
开馆半小时后,女人出现了。
今天她的泳衣换了🔴🄱🁗,给人的印象变了,更温婉一些。那是一件黄色吊带露背连体泳衣。她坐在扶手边往手臂上打水时,徐畅然感到神情恍惚,如果这时她对自己笑一下,那感觉……
所谓伊人,在水一方。
女人没有看任何人,虽然深水区除了两个正在游泳的人,其他两个男人,一个救生员,一个徐畅然,都在有🗍🚚意无意地瞄着她。🐶
她下水了,潜水钻过一道浮标,来到徐畅然所☑⚓在的中间泳道,靠在了池👪壁前。
风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还,徐畅然神色严峻且🗡悲壮,今天,就让她无情地拒绝我吧。虽然女人选择和徐畅然同一条泳道,让他🃱🛧🞮稍稍心暖了一下🁈🃴🜁。