还欠起😔🁃🃉点端榜一大佬楚🔛🁗悠然和QQ这边盟主曦秞一共三章加更没还，每次下班回家想码字加更，但只要一坐下来，腰椎盘就很🕒痛。
以前当😔🁃🃉读者的时候，很🔛🁗不理解这些作者为什么动不动这里痛💗哪里痛，认为他们是找借口请假偷懒。
直到现在轮到自己成为作者，才知道，每天长时间🀫⛘写对身体伤害有多大📼☦🁫。
我已经坚持一个星期天天跑步锻炼，做体操锻炼了，其他地💗方颈椎病好了很多，要是腰椎🍨骨还是那样，就是屁股上面腰下面那一块。
只是汇报一下，不是🍓🇩🛐作🔛🁗者大叔故意🙡🞞不多更，而是身体实在是不给力。
好了，就说这么多了。。
再怎么样，我不会断更的，每天四千字保底肯定⛓会更新的。开书以来四个月😋⛠了，还没断过更，没请过假，我觉得懒惰有了一次，就会有无数次，所以不能坏了这个好习惯。
祝大家身体健康吧。