听到秦剑终于开始一本👊🖣正经的说话，几人便围了上来。
“这一次我们要跑几百公里，普通的跑法那是绝对撑不下去的…”🛟🝥🍐
秦剑道：“🎆所以我们采用军队的跑步方法🝙。🙐🉠🈬”
“军队的跑步方法？”
唐🙗👼三眼睛一亮：“📈你的意思是排队🛦🞬列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我🍔起头，荣荣跟在🝙我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其他人一听就知道他的方法最🛆🚉👦好🞜，自然没有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任务就交给你了🎚！🅠🇿🞔”🌺
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还是无法🔤抵消。
如果只是普通的跑步，就算不用魂力🗱🟘🝚，这一个来回的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都🍓露出了🍫些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，也没🎚🎚有二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没面🍔子的是，体🗱🟘🝚力最差的不👵🍉🆎是秦剑预料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修🝽🐦🂉炼之后，就听秦剑🞆👻🍿的话努力锻炼身体，所以身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口🎆，大师看到七人排成队列，统一步伐跑过来的模样🚝🔙🁆，也是微微一讶，然后就又看向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好🐍⚏我在他们换衣服的时候临时让人给他们各加了三🌺公斤负重，不然可就没效果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…
喝🙗👼了点大师准备的盐水，七个人就顶着火炉般的烈日继续跑步。🕿🏔
第二次往返，第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝🛦🞬到大师准备好的温度适宜的盐水，温水容易吸收，盐🜵分则可以补充排汗对体力的透支。