姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨🝄🈦5点清风和金子，真的过来喊门。🝇姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。🖸
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一心想着让你们二老踏上修行路。”
“走，咱到♉前面一个小广场，那儿地方比较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样🝿🐺🄽盘腿坐下，然后两手🟊🛞放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就想就感觉身🝿🐺🄽体在摇晃，就像个🖾😌不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其🖮🕻感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿🗻♋，这样有助于我们身体气⚲🕓血运动加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请跟着我的语言。🗮”💭🕇
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们🕵🍻🍑的小腿，膝盖，大腿……🏃一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么🁬安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。然后再尝试着唤🚯🖻🗶醒身🞌💱🕬体名个部位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先🝇又交了，让姜诺🔆⚂父亲打了一遍昨天的5式，然后再🞌💱🕬交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母🂱亲。
“刚开始练，可能不太😀♽适应，先用木剑🝇练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练了就知道。此🃭名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而🚛金子就🞌💱🕬站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿🗻♋，父亲🚛他们去钓鱼，我们在院子里面练。”
“好的，他们😬🄜♽钓他们的鱼，我学我的剑，不能落🖦下了。”♌🕏
一转眼🁬，到了七点多钟，“走吧，我们去吃早餐。今天我们去餐🎃🎙厅吃自助。”🜦
收了剑，清风抹了抹并不存在的汗。“这一段⚳🕜时间都没有晨练，也不知道忙什么。”
“有的是时间，只是📸★没人陪你练🝿🐺🄽，你就坚持不下🖦去。”金子在一旁乐呵呵。
“吃过了饭我就们去南海上去钓鱼，你们不去了？🖾😌”