姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金🃄子，真的过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一心想🍪🕥着让你们二老踏上修🖟行路。”
“走，咱到前面一🃄个小广🍪🕥场，那儿🙄🇶地方比较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我🍪🕥们♑🇩一样盘腿坐下，然后🜟🃖🗯两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人♑🇩已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体🅈🄤气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐1🍪🕥5分钟，放🔾🆒松一下心情，请跟着我的语言。”
“首先放松你的脚趾，🟁然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大🕨🌅☘腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自🙄🇶己变得雄伟高大，坐🕀立在天地间。然后再尝试着唤醒身🁕🅥🈬体名个部位。
见🖓面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们🂶吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的🃄秋水剑。♑🇩♑🇩金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚开🕆始练🏬，可能不太适应，先🂂用木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常🏬好，母亲练了就知道。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就站在👻姜诺母亲的旁边，用手给😋⛜她订正着，剑的姿势。
只学了两式便有点🃄气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”
“🖓好🏍😷的，他们钓他们的鱼，♑🇩我学我的剑，不能落下了。”
一转眼，🞍💴🖇到了七😖🁕点多钟，“走🆊吧，我们去吃早餐。今天我们去餐厅吃自助。”
收了剑，清风抹了抹🐇并不存在的🂂汗。“这一段时间都没有晨练，也不知道忙什🍳🌇么。”
“有的是时🏬间，只是没人陪你练，你就坚持不下去。⛘🚫”金子在一旁乐呵呵。
“吃过了饭我就们去南海上♑🇩去钓🂂鱼🙄🇶，你们不去了？”