第四章七日筑基，好心助人遇教练
“苏劫，你帮我去镇🝒上买🛆个手机，我🕍🈔♩的手机坏了。”
第八天，是休息的日子，教练古洋说所有学习班的成员彻底放松一天，睡觉🜤🄅休息，文武之道，一张一弛，七天的辛苦农活已经崩得很紧，必须要放松之后，恢复精力。
不过乔斯却被自己准备了体能训练计划，要做俯卧撑，深蹲，杠铃，卷腹，平板支撑等各种，他不想浪费时间，但手机又坏了，拜托苏劫去镇上帮他买一个。
“没问题。”苏劫的训练也没有那么麻烦🟈，他琢磨着🞱锄地挖土这一招到哪里都可以练习。
学校离镇上有五六公里，没有公交车，更别说是地铁了，一般来说，学校的学生想要去镇上买东西，要么就是叫旁边农民的摩托车，♮🝟要么就是自己跑步过去。
苏劫吃过饭之后，决定走路过去，一边走路，一边可以练习那锄地挖土🜑🁟的动🜤🄅作。
最近他琢磨出来的一些这一招的攻防心得。
锄头举起来，其实是一个格挡的动作，然后进步砸挖下🔸🅘去，就是攻击。当别人对你出拳进攻，你手臂抬起来，迅速架住，再朝前猛劈。
招架，进攻。
也可以直接进攻。
动作很简单，🎗👎🇰好像普通人打架乱抡王八拳，可仔细的琢磨，这一手却蕴含了人的本能在里面，而且教练古洋详细的讲解这一招的发力技巧和训练要点，抬手的时候弧线螺旋，向上钻天，如窜天猴，才可以发挥身体的杠杆作用，而落下的时候迅猛如雷，如鹰扑兔，收回的时候要抓，踩，才可以把土地翻起来，进行深耕。
这些东西，运🎗👎🇰用到格斗之🛆中，就有很大作用。
不过，古洋所针对的，全🛆部都是练习怎么才能🏢🛱够更省力和效率更快的挖土，一个字也没有提格斗。
好在苏劫善于学习，大量网上找资料，看一些武术名家的视频，同时在当乔斯沙包的过程中领会心得，倒是渐渐琢磨出来了，这一手的确是奥妙无穷。
就是简单抬手，下落，进步挖翻，似乎还有很多变🁀🂮💊化。
他🞁现在迫切希望，有个真正的高手能够为自己讲解这一招。可惜的是，如果问古洋，他肯定不会说。
苏劫☎♶看出来了，古洋🝒的武术班，只教练习方法，绝对不会告诉你怎么格斗。
还是那句🖑话，🎗👎🇰教你挣钱，花钱的事情，你自己去🚘📦琢磨。
一步一挖，出了学校，苏劫就这样走向镇上，丝毫不在乎旁人的眼光。当然，在这里周围🛀🙐，全部都是武校，武风盛行，路上跑步的边跑边踢腿，练习拳击，散打，🎋🏟🛔甚至还有翻跟斗的都有，苏劫这还算是好的。
花了很长时间，苏劫才走到镇上。
镇上很繁华，到处都是商店和人，甚至还🟈有一些高档酒🔸🅘店，最多的就是前来🜤🄅旅游的老外。
苏劫也没有🌭🎢想逛一逛这个镇子的意思，而是给乔斯买了手机就回去，他的时间也很紧迫，两个月暑🀙假起码要练出一些功夫来。
“渴了，先买瓶水。”
他走路锻炼得满头大汗，有些口渴，就顺便去路边的一个小卖部📄😒🀵花了三块钱买瓶矿泉水，转身就往口里灌，现在大热天，水份流失得很快。