光是膝法的训练量，一种膝法一天的量足有接近八百次的击打，五种就是三千五百次以上，这就是五个小🙔时左右的训练量了。
然后他待会儿还会下一个肘法的定单🝈，那样总的训练量就上来了，一天下来最少十个小时的技法训练。
然后还要有一些其他的训练内容，那样总量更大，如果没办法完成，他🗅🙏要先知道无法完成的后果。
“宿主最好在十天之内完成，这样能让膝法最快地通过反复的机械运动，形成身体记忆，如果延长训练周期，形成身体记忆的效果会打折扣。比如延长一倍的训练时间，那么训练量加三倍🔳🄯🁄才能形成身体记忆。”
回答了郑汉的问题，系统又给出了新的提示，或者是警示：请宿主💘注意，数据刻录期间，保持身体为静止状态！
在这条提示下📌，有一个确定的按钮，正一闪一闪地散发着红芒🈟。🞯
郑汉的意志力再强，也是一个见识🜹有限的社会最低层的青年，现在又关系着他的未来，心情立即紧张起来。
看着按钮上那一闪一闪的红芒，他仿佛听到了那🗅🙑凄厉的警笛声。
腾地一下从床上坐了起来，🃉🕾🏑神经紧🜹张的郑汉问道：“系🛣🞋💤统，你，你那个刻录需要多久？”
“一分钟。”系统提示道。
郑汉松了一口气，一分钟💬🔻🅱的话……还是不太保险啊！🜴🆛
他立即下了床，检查了🍵🌞⛶一下反锁，没问题，这下才感🜴🆛觉安全多了。💘
“系统，要是……我动了，会怎么样？”
郑汉刚要上床进行刻录，但又停了下来，在心中问道。
“重录。”系统提示道。
“呼！”
郑汉长出一口气，感觉被系统耍了，能重录你不先说？我还以为身体动了这技法就没有了，这就好了，就算有天灾也可以跑，不用硬捱了。
重新躺在了床上，郑汉连续做了几次深呼吸，又放松了一下身体，才😈⛂🗧用意识按下了那个闪烁着红芒的按钮。
瞬间，刻录开始。
这个过程中，📌郑📷汉就感觉💬🔻🅱脑袋里面有些发麻，像轻微过电的感觉。
“刻录结束，请📷宿主加强训练，期待你完成第🍃一个训练周期！”
系统再次给出提示。
郑汉没有理会系统，因为这会儿他终🝈于感觉到刻录是什么意思了，他高兴得快疯了。
前面他🈨🀳是浑浑噩噩的，系统让他刻录就刻录，但刻录是什🗵☗么🙥🌜⛠意思其实是不了解的，但现在，当很多膝法的记忆碎片在他的脑海中翻滚的时候，他终于知道了。
这些记忆碎片，就仿佛是他运用了无数次膝法的经历🜴🆛。🛣🞋💤