他决定亲自参与到其🂄中来，也是有🜶自己的考虑的。这一年来为了强⚃🎲壮自己的身体，他也是经常晨练的。
不过由于被一些事情所累，这样的晨练进行的🎣不太系统，总有三天打🏔🙵🎫鱼，两天晒网之嫌。
廉希宗先生给的修炼内功的心法秘籍，倒是每天入睡前跟着方法呼吸吐纳修习一遍，一开始也没觉得有什么大用，更没感到气聚丹田三花聚🌗⚴顶什么的。
但是他确实也感受到身体已经比以前健康了不少，尽管还是看起来比较瘦弱，但是精神头很🖈🐫🂶好，气也顺畅了很多⚖👛。
这次决定参加这样的长跑，就是想验证一下他🎣修炼了那么久，到底有没有更大的效果🎄🎥📎。
说起来他以前还真没有试过连续着跑五公里😩🄅🞗这么远的距离，不过一千五百米还是跑过的，知道长跑，最重要的就是调整好步伐和节奏，不太跑得太快而导致体力消耗过大。
他跑得速度并不是太快，但步伐🔤🂩很均匀，气息调整的还不错，刚跑出去一里地的路程，身后便有将士们追了上来，而且转眼🎟💘💈间就超过⚭🔥🂫了他。
杨怀仁也不在意，⛤🜔🁹只会余光里看清楚那第一超过的他的人，不是旁人，正是早上第一个挨🏧🜞了杀威棒的吕济远。
吕济远屁股还🈩🀽是有些疼，还有些麻，他一开始也是担心刚刚挨了杀威棒，怕🍌是再跑这🎄🎥📎么远的路，恐怕因为受了伤跑不下来。
但跑了几🛟步之后，他才发现屁股上的疼痛，大多是那些赘肉和肉皮疼，腿上的肌肉是基本不受影响的。
他出身将门，从小就受🂓🎗👏他爹的训练，体质本来也是上乘之资，所以很快便追上了跑在最🞰前头的杨怀仁，或许是通过这种方式，来找回一些面子。👫
杨怀仁见🛟他跑步的速度和状态，已经感觉到这个吕济远有那么点斗气的意思，不过一开始有点用力过猛了，虽然速度上去了，怕是保持住这样的速度从头跑到尾，不是一般的难。
所以他🅚也不去计较，依旧保持着自己的节奏。
就这样，不🐕断的有人从他身边经过，短短的时间🁽😜里便有上千人超过了他，而他身后的黑牛哥哥等人，似乎也不着急似的，一直压着步子跟在他身后。