卫青🅜态度很坚决，白雪犹豫得不行，后面才小心地试了♩🖔起来。
“吸……呼！”
“吸，呼！”
白雪大口深呼吸，如此反复数十🖄🐁遍，很快发觉有一丝轻松，感觉自己不再像之前那样紧张了。
“有，有效！”白雪马上欣喜若狂。
刚说完她又惊醒过来，像极了做错事的小孩缩回去不敢再与卫青对视。
卫青见状笑了笑。
可能是一直沉默导致气氛太尴尬，白雪难以忍受忍不住小声问一句“你，你怎么做到的？”
“什么怎么做到的？”卫青楞了一下。
“就是深呼🝭吸可以放松……”白雪小声嘀咕道。
“你说刚才啊？深呼吸这是常识吧？”
卫青哑然失笑说道“人在紧张的情况下，常常会进入急促的浅呼吸🌢🌢状态。”
“由于空气吸入和排出的速度过快，使得胸💈部隔膜和肋间外肌运动过度，所以身体会进入高度紧张的状态。”
“深呼吸呢，可以使空气充分进入肺部和腹部，然后缓缓地将气吐出，肺部就会变得上窄下宽，达到最佳🅟工作状🄽态。”
“胸腔扩大，可以为🌞内脏提😈供足够🜂⚾🗄的空间，降低心脏跳动的压力。”
“难🅜怪我之前总感觉身体🛰☗很😈压抑紧绷得难受。”白雪有些吃惊地看着他。
莉姐几人在外面角落捧着手机听着。
白嫣然吃💅惊道“这货怎么什么都懂？他生物💈学知识这么厉害吗？”
“嘘！”莉姐严肃地做了个嘘声。
众女继续仔细听。
卫青灵光一闪，突然心生一计于是道“要不要我再教你一个好方法？能🝿🐹🄲让你在比赛中不会那么紧张。”
“嗯！”白雪重🏧🜡🃩重点头，漂亮的眼眸像♮星🚝星发光一样地望着他。
“每次比赛开始的时候，你像我这样做。”
卫青微微一笑说完双手高高举起像一副投降的样子，接着十指相扣又迅速放下🍢来摆在胸前，作出祈祷的模样。
“接着再念一句咒语，💑👊你要记住了。🆍”卫青正色道。🉄🄵🁾