十三太保横练，包含着十三门武功。
外物锤🟄🚪🖋打🇺🝪的横练之法，只是其中训练的一种。
比如，以木桶盛满铁砂，每日🍱以双手指插之，可使得指硬如铁石，每日以掌根内外搓磨巨石铁块，使得手掌皮膜坚硬如铁。
这是用来修炼十三太保横练中🍱的铁砂掌功、铁拳功和鹰爪功。
每日以木棒击头、或以砖碰头，这是铁🖗💭🕁头功。⚕👒🈒
周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十三太保横练这门武功的训练🕬🌮之外，还有力量和肢体训练，比如提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限训练，其中所需要的营养和药物自然🏌😫🄑也是普🛎🛓通武科生的数倍🗪以上。
营养餐、活络气血的秘🆒🎾🖰制药油、强身健骨的药⚕👒🈒膏、温养脏腑的药物，每天晚上还要进行专门的按摩、针炙，疏通筋骨，一天下花费在一千块左右。
秦奋就算🇺🝪获得了八万奖金，也只能支撑到这个学期结束。
十月十六日，星期五。
秦奋将剩下的50点🛠正气值加到十三太保横练上，达到了初🈦🀥窥门径之境。
皮膜明显变得坚硬粗糙，可以承受火焰十几秒的炙烤🅇，都感受不到疼痛。
他的反应能力也是大大提升，在适🃪应了周武老师一分🅇钟六十次的抽打之后，便是提升到了一分钟九十次抽打，又是一次遍体鳞伤。
十月十七日，星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵，平板支撑，跳绳，俯卧🍱撑，卷腹，踢腿，压韧带
十月十八日，星期天。
秦奋照常到学校进行训练🆘🏱🝵，发现不管🈞⛀是鹿城区，还是西沙区街上巡逻的警卫人员比以往多了，特别是西沙区，每一条街道上都可以见到警卫局人员，似乎是在搜捕异人。
十月十九日，星期一。
周武加大了训练量，压榨秦奋的身体极限。
橡胶棒子🇺🝪改成了皮鞭，一秒钟抽打两次，一分钟就是一百二十次。
就算秦奋的十三太保横练达到了初窥门径之境，但是在🏌😫🄑周武的抽打之下，仍然是感到火辣辣的疼，每次训练完都是遍体鳞伤。
此时，秦奋算是体会🛠到了周武之前所说的残酷残忍是什🏌😫🄑么意🈦🀥思。
接下来的训练，只会越来越😩残酷，🃪简直是苦不堪言。