紫菜文学>玄幻>情趣汉服女C个够 > 七章 : 一夜守候
    集合完毕💡📕,体育老师打开文件夹说道:“月底就要举行校运会,这两个星期我会着重给报名参加比赛项目的同学进行训练,其他同学只要完我交待的任务,就可以自🕭🌴🃓由活动。”

    “在布置任务之☫🂓前,大家先跑操场两圈热热身,体育委员带头跑!”

    章小强带头跑了起来。

    路过对面上体🆷🔉育课的🕣🋙🙱班级时,李言扫了他们一眼,都是些朝气蓬勃的🃭孩子呢!

    两圈下来,大家回到原地,站🔧好队形以后,体育老师开始给大家布置任务。

    “男生一百五十个蛙跳,女生一百个蛙跳,蛙跳完了以后再跳阶梯,不管男女,来回跳二十遍。🅠完成以后,大家可以去器材室借东西自己🜋🀥⚥玩,用完记得还回去。”

    “章小强、周刻…🖅…李言🜚🂪……听我念到名字的同学留下,其他同学去一边蛙跳。”

    被留下来的同学,男生女生加起来有🋒😯🄵十多号人。

    “首先,参加🆷🔉跑步的同学注意了,我给们示范一下正确的起跑姿势👲🌳,还有长跑短跑接♿🎇力跑各自需要注意的事项……”

    讲解🎃🎚👦完跑步,又给大家讲跳远、跳🈰🂂🋾高、跳绳的规则和注意事项。

    最后还有一项铅球。

    看到报这个项目的又是李言这个看起来☧娇滴滴的女生,他表示有点吃惊。

    “李妍同学,对自己很自信嘛,不但报了长跑还报了🁈铅球,🀞♡气力应该不错吧!”

    李言🎃🎚👦哑巴吃黄连,有苦难言,“老师,我其实是赶鸭上架,您有没有什🜁⚱🕈么快速提升臂力的办💺🖷🗎法?”

    “办法倒是有,但也不一朝一夕就能练☧成的,不过如果从现在开始,每天练的话,到了比赛那天,肯定也🌵能提升不少。”

    “什么办法?”

    “练哑铃和俯卧撑。”

    很快,体育老师亲自去器材室借了铅球☧,同时还带了一🕥🋫🜑个哑🀞♡铃过来。

    “李言同学,等☫🂓教完们投铅球,我再告诉怎么🐱练哑铃。🕥🋫🜑”

    “……谢谢老师。”

    听老师讲解完,李言上手试了一把🈰🂂🋾投铅球,🈳结果使出吃奶的劲扔出的距离在老师眼里看着像在🏑🙖开玩笑。

    试了三次,体育老师瞪着眼睛,表情一言难尽,他本来还以为李言的‘赶鸭子上架’是自谦之词,现在才知道,原来是真的。🇖😥🃡

    难怪🎃🎚👦问他要快速提升臂力的办法,确实需要。

    其实他好想说,☫🂓要不们班还是换个人吧,但看到李言一脸惭愧的表情,他又咽🍐🇐了回去。

    反正这种校运会的成绩💮🕊不影响他评级,也不🈳影🐱响他拿工资,还是别说出来打击人小姑娘了。