“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多🕐🈮🁭训练打好基础,以后🌑⚃体重才不会忽然飙高。”🛻
“好。”司空夏🏟听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上⚓👀，简直惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终🜙🂧于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责🉅🄸🂒备她们两🔌迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，🄆🞡🕨这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤🕨,看到体测仪上的数字,🈜⚴🕤她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱你有严格要求自🙸🏎己么？”李医生🕒打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发♃🅬育前后的时期,不夸张的🞻说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有🞦🖝严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司🙤空夏她们这几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体🆕脂率也达到了标🚾准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，🔌周一可一点⛋😷🅾儿都不友好。
——不说🃃🕇其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发🔔育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时🐷🄣⚾不时超重的情况。
“行吧，反正不是🜫🅂🃫我管你🐸🄦们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练🖓时都有点心不♄🅶在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。🐷🄣⚾
“好好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你小🂣🐥心🍙🈣点。”
谭绮美换着🉅🄸🂒冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是🕒，减重怎么那么难。”
“你要是能管住自己，就很容易熬🙸🏎过去了。”顾瑜🕒安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦🔌，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比赛怎么样🞻，今天练哪一种跳🗭🞺跃等等。
“今天不练呢，教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：🆧👻🎄“我还不敢脱了钓🚾竿上。☋”
“慢慢来🃃🕇，就算一时半会脱不了杆，2A的稳定性起码出来了。”
大概是因为🉅🄸🂒从早上开始就不顺，谭绮美听她们在温声细语的聊🖓天时，不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开🕒一次会议🍙🈣，说明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——🖦达到了巅峰。
“诶，你们月底开始🔌就要参加大奖赛了吧？”食堂里，谭绮美戳着碗里的🈜⚴🕤寡淡的蔬菜🚾沙拉和两只白灼虾，冷不防开口道。
“是啊，司空先参加月底🐸🄦的大奖赛第二站，我们下个月再开始。”汪茜说道。