“有些环境下，手头没有任何的东西，要充分学会利用身边环境”乔启对白松算是倾囊相授了，各种实用⛌😼的技巧和反伪装的手段也是一一讲解。
一直到中午吃饭的时候，白松还沉浸在🍑🍑这里面，这确实是博大精深的学科！
“多吃点高蛋白的东🙡西。”在食堂坐好，乔启给白松拿了六个鸡蛋过来“🅂都吃了，蛋黄只吃两个就行。”
“好！”白松觉得乔师傅实在是太好了~
这要是在🐲🃳🛻古代🃔🗝，想拜这种师傅😇，那可不是容易的事情。
只是，也就是一个小时之🕗后，白松就感觉自己想的还是太美好了
简单的热身之后🚢🕂，也就是不到五分钟，🍑白松就被压🎳🕇榨出了极限。
活🗼♖🈝动室里，打乒乓球的、做俯卧撑的、聊天的，都放下了自己的事情，过来欣赏乔启是怎么训练小朋🌂🞝友的。
“老乔，可以啊，又找到训练的了？我看这🙺🏙🚞个小伙子身体不错，应该能坚持不少天。”一个四十多岁的人笑着说道，🆤👣紧接着就引起了很多💆🏩人的附和。
“是啊，这是个好苗子，我看最少能坚持半个月。🎳🕇”
“半个月？你看他🄊🟊那个青🕗筋暴起的样子，估计能🐦🂆坚持十天不错了。”
“什么青筋暴起，你说的那是😇静脉曲张好吧，🈰这小伙子我看能坚持一个月。”
“不可☺能，老乔在咱们这里这么多年了，我没见过他训练超🙦🌤🁃过一个月的。”🀽
“那咱们打赌”
“赌就赌，你说，赌什么？”
正做着俯卧撑的白松听着旁边的聊天，差点🙺🏙🚞一🈰口气喘不上来。这一刻，就差插标写价格了！
今天的锻炼，主要是测试和恢复，但是强度一点也不低，白松🏲也是刚知道，乔启在这里名气这么大，看来他不是第一个啊
“你别听他们乱讲。”乔启看白松已经快到极限了“你一走神就🏕🙸🏎容🆆🍖易出问题🀽。你看，一说话我就走神了，你做了多少个来着？
算了，我重新开始数，1”